如今的女性越来越懂得保养自己的肌肤了经常都会给皮肤做一个补水美颜的面膜，最近看见朋友自己在家里自己制作面膜自己也家里刚好红豆不知道怎么做面膜，那么，红豆粉面膜怎么做呢?一起来看看红豆粉面膜DIY制作方法及功效吧。

　　❤在家怎么用红豆做面膜

　　材料：红豆200g，薏米200g

　　难度：切墩(初级)

　　时间：10~30分钟

红豆粉面膜怎么做

　　制作步骤：

　　1、等量的红豆和薏米，洗净晾干，放入平底锅中，小火慢焙，千万不要大火着急，红豆会糊

　　2、慢火焙炒20分钟左右，等红豆慢慢变成暗红，薏米微微发黄，豆香味飘出就好了，期间不要偷懒，一定要不停翻炒，才能得到受热均匀的优品哦

　　3、待豆子凉些放入料理机打成粉，装入洗净晒干，密封的容器，就大功告成了

　　4、1-2勺粉冲入热水，搅拌，就可以美美的喝起来，待凉至40度左右放入蜂蜜，也格外好喝哦，或者待凉透，取出上面薏米水放入冰箱面膜纸敷脸，收缩毛孔美白效果佳

　　温馨提示：

　　豆粉底加入蜂蜜拌匀，格外好吃，又能充分利用营养，可以试试，我配的薏米有点多，喜欢红豆味道浓的可以减少薏米至150克左右，长期服用可以使你面若桃花，红润加倍。

　　❤你知道红豆薏米粉有哪些功效与作用吗

　　1、降压减肥

　　红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

　　2、 补血养颜

　　红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

　　3、抗癌

　　在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

　　4、健脾胃，促进消化

　　脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

　　5、增强精力

　　现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

　　6、利尿解毒

　　红豆薏米粥中的红豆含有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

　　❤自己怎么做好吃的红豆薏米粉

　　主料：红豆适量、薏米适量

　　1、取红豆和薏米各半混合在一起。

　　2、多清洗几次，洗干净。

　　3、薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。

　　4、放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟。

　　5、取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟就好了。

　　6、磨好装袋或者装罐随时取用。

　　❤什么人不能食用红豆薏米粉

　　1、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

　　2、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

　　3、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

　　4、高血脂患者不能当药吃。薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!

　　5、多尿者忌食红豆薏米粉。阴虚而无湿热者及小便清长者忌

　　6、汗少，便秘的人群不宜多吃。

　　7、蛇咬伤的人在100天之内都不要吃红豆薏米粉。

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