时间:2015-01-18 来源:经典美文 点击:
冰糖红枣银耳汤怎么煮好吃
银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。冰糖红枣银耳汤银耳质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”
冰糖红枣银耳汤的材料:
取银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗。
冰糖红枣银耳汤的做法:
1、将银耳用温水浸泡半小时,洗去泥沙,摘除木质部分,放入锅内,兑入70%的清水。
2、先用武火,水开后用文火煎煮20分钟,再加入红枣和适量冰糖,待红枣煮熟后即可服用。
提示:银耳滋阴止咳,润肺化痰,润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者,有良好的保健作用。
银耳具有"强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神"之功。 近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。所以银耳能解暑、美白、养颜、嫩肤。
特点:口感滑润,香甜醇美。也可放入冰箱中冰镇后饮用。
银耳汤做法大全
1.雪梨银耳红枣汤
原料:雪梨、银耳、红枣、冰糖。
雪梨银耳红枣汤的做法:
1、银耳和红枣提前用冷水泡发。
2、银耳去蒂,手撕成小朵。
3、雪梨去皮去核,削成小块。【麻辣烫银耳煮多久】
4、所有的原料入锅,添加四倍左右的水。
5、大火煮开转小火慢炖40分钟左右。
特别提示:
1、水要一次加足,不要中途加水。
2、炖的时间可长可短,喜欢雪梨和银耳脆一点口感的,炖个二三十分钟即可,喜欢雪梨和银耳口感软糯的,炖的时间就相对长些。
银耳的功效与作用及食用方法
银耳能入肺、脾、胃、。肾、大肠五经,主治肺热咳嗽、肺燥干咳、久咳喉痒、咳嗽带血及肺痈、月经不调、肺热、胃炎、大便闭结、大便下血等症。它对于高血压、血管硬化、眼底出血、
2.银耳枸杞汤
原料:水发银耳15克,枸杞子5克,茉莉花24朵,精盐、味精、料酒、姜汁、水淀粉、清汤各适量。 银耳枸杞汤的做法【麻辣烫银耳煮多久】
1.银耳择洗干净,撕成小片,用清水浸泡;荣莉花摘去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞子洗净备用。
2.汤锅放在火上,放入清汤。加入料酒、姜汁、精盐、味精,下入银耳、构杞烧沸,撇去浮沫,盛入汤碗内,撒上茉莉花即成。
银耳枸杞汤的特点:滑润适口,茉莉香浓。
银耳的营养价值
银耳别名雪耳、桑鹅、白耳、白耳子、白木耳、银耳菌、五鼎芝,为银耳科植物银耳的子实体,胶质,半透明,柔软有弹性,形似菊花形、牡丹形或绣球形。全国大部分地区均有栽培,也有野生。
3.苹果雪梨炖雪耳
材料:苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。
苹果雪梨炖雪耳的做法
1、雪耳提前泡发。
2、先将雪梨及苹果洗净,(最好是削皮)去芯,切小块。 南北杏洗净,南杏可用温水泡软,去皮。
3、将所有材料放入炖盅内,加适量清水炖1个小时即可食用。
http://m.gbppp.com/lz/95809/
推荐访问: