第一篇:怀孕第一个月相关推荐
怀孕准备 - 从第一个月到第十个月怀孕准备
怀孕第1个月
主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6
作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第3个月
主打营养素：镁、维生素A
作用：促进胎宝宝生长发育
镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第4个月
主打营养素：锌
作用：防止胎宝宝发育不良
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
怀孕第5个月
主打营养素：维生素D、钙
作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。 怀孕第6个月
主打营养素：铁
作用：防止缺铁性贫血
此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。 怀孕第7个月
主打营养素：“脑黄金”
作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
怀孕第8个月【怀孕第一个月相关推荐】
主打营养素：碳水化合物
作用：维持身体热量需求
第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕第9个月
主打营养素：膳食纤维
作用：防止便秘，促进肠道蠕动
孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第10个月
主打营养素：硫胺素(维生素B1)
作用：避免产程延长，分娩困难
最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
第二篇:怀孕第一个月相关推荐
怀孕第1个月
怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第2个月 主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第3个月 主打营养素：镁、维生素A 作用：促进胎宝宝生长发育 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第4个月 主打营养素：锌 作用：防止胎宝宝发育不良 这个月准妈妈需要增加锌的 摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。 Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
怀孕第5个月 主打营养素：维生素D、钙 作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。 当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
怀孕第 6个月 主打营养素：铁 作用：防止缺铁性贫血 此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。 为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
怀孕第7个月 主打营养素：“脑黄金” 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。 为
补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
怀孕第8个月 主打营养素：碳水化合物 作用：维持身体热量需求 第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕第9个月 主打营养素：膳食纤维 作用：防止便秘，促进肠道蠕动 孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第10个月 主打营养素：硫胺素(维生素B1) 作用：避免产程延长，分娩困难 最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
怀孕初期要注意的方面太多，日常生活中对于休息、运动等等方面都要注意。饮食自然也是怀孕初期应注意的其中之一。怀孕初期应注意饮食，那么怀孕初期的营养原
则有哪些呢?怀孕初期饮食禁忌又有什么呢? 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增
进食欲，对于油腻，抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
怀孕初期的营养原则?
营养原则1：孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜. 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.
营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类，蛋类，豆类，硬果类
食物。 营养原则4：在孕早期(就是怀孕12周以后，第四个月可以补充钙片)注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾，豆类，
水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。 营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，
可在医生建议下适当补充综合维生素片。
在怀孕初期饮食禁忌有以下几点：
第一：少喝含咖啡因的饮料，像平时所喝的饮料中，茶、汽水、咖啡都含有咖啡因，它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动
不安，甚至还会致畸。 第二：有些孕妇在怀孕初期早孕反应比较厉害，导致食欲不佳，可能会频繁的使用食盐、味精、香料等调味品，过多的食用这些调味品对孕妇及胎儿都是不利的。孕妇在这段时间可以食用柑桔、枣、山楂等含抗坏血酸丰富的水果，适当补充一些钙和水果对
于孕妇来说也是很重要的。 第三：远离酒精，在怀孕初期孕妇需要远离烟酒，酒精、香烟不但对孕妇身体有害，还可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险，因此要远离烟酒。 根据以上介绍，怀孕初期饮食和平常的差不多，但是要注意不能吃辛辣之类的刺激性东西，多吃水果，补充维生素，还有最重要的是补充叶酸，因为在怀孕初期，叶酸是很重要的，可以的话也可以吃点钙片或者燕窝之类的。当然喝孕妇奶粉也少不了，建议喝点安孕哺孕妇奶粉，它里面含有孕妇怀孕时所必需的营养物质，对胎儿的生长发育也 有很好的作用
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
打扫清洁篇
1、客厅——擦地、拖地、扫地
对孕妇来说，清洁用品及器具的选择相当重要，最好能够使用不需要弯腰打扫的器具，而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。
准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把，一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮，很节省力气。如果喜欢使用扫把，最好能用长度在腰部，并介于胸部与颈部之间的扫把。
2、浴室——清洁厕所、浴室、洗脸盆、洗衣服
在浴室的清洁方面，专家并不建议孕妇清洁浴室，除非浴室中有防滑设备，否则孕妇很容易滑倒。由于清洗浴室需要许多弯腰的动作，顶多清洗一下洗脸柜就可以了，其他就交给准爸爸吧！
贴身的小衣物只需站在浴室的洗脸柜旁搓洗就可以了，至于大件衣物，就交给洗衣机吧！
3、阳台——晒衣服
孕妇做家务时，千万不要过度屈膝或过度伸展，例如：以肚子为中心点，若双手往上或往下的姿势太多，难免会牵扯到肚子附近，所以要尽量避免这些动作。个子矮小或晾衣架太高，孕妇就要踮起脚尖来够衣架，很危险，最好使用可以升降的晾衣架，使用方便、安全。
4、厨房——烹饪、洗碗、倒垃圾、清除油烟
有些孕妇在孕初期因为妊娠反应，通常对油烟味非常反感，所以，此时的孕妇并不适合到厨房做饭或洗碗。不过，对于孕中期的孕妇而言，胃肠道的麻烦少些，此时可以下橱料理了！
孕妇不适宜提太重的东西，所以，孕妇提东西时，两肩不要有极为费力拉起的感觉，或是因为使用腹肌力量，而让肚子感到紧绷。总之，不要让物品的重量超过身体一般负荷的程度。
如果准妈妈必须使用化学成分的清洁剂才能清除厨房墙壁、器皿上的油烟的话，那么可采用另一种方式，也就是用类似锡箔纸类的美化贴纸贴到墙上，想要清洁墙壁时，只需将纸撕掉，就可以轻松又方便地达到清洁效果了。至于排油烟机的清洁也是同样道理，准妈妈可以购买滤网，将其整面铺上，如果油烟很多时，只需撕掉换张新的就可以了。
5、卧室——铺床单、拿棉被、折叠衣服
如果家中的床是一般高度的，其实对于准妈妈来说是太低了，腹部隆起很高时就不方
便了，此时可以采用下蹲姿势，也就是两脚叉开与肩同宽、膝盖弯曲，类似蹲马步，重心要往后，才不会因为肚子太大而往前倾。此外，孕妇最好和别人共同完成铺床单的动作才好，特别是到了妊娠28周后更加不适合做这种家务了！
家中收藏棉被时尽量不要放得太高，例如：家中若有大柜，可将轻巧的物品往上放，笨重的往下放，这样不怕重物掉下来伤人，拿取也方便。孕妇拿棉被时，最好有家人的帮忙，并且孕妈咪最好使用轻巧、保暖的被子，比如羊毛被等。
日常生活中，衣物的清洗、折叠是最简单又最烦琐的家务，因此，孕妇在折叠衣物时，要谨记“能坐就不站，能躺就不坐”的原则。
6、餐厅——收拾碗盘、擦桌子
如果家里的餐桌不靠墙放置，而且桌子的面积又大，那么孕妇若要收拾碗盘及擦桌子时，可先将桌面分成四等份，手部配合腹肌的伸展幅度自然会缩小，宁可多移动身体，小块地擦，也不要将腹部紧靠桌面，拼命地要擦到对面的桌子。如果是圆桌，就可以围着圆心来擦桌子，也不要想要偷懒而拉扯到腹部的肌肉。简而言之，擦拭桌面的时候，孕妇的双脚要勤移动。
消除疲倦妙法
准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，所以，当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如，坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。
专家建议
孕期妇女在做家事方面，不能以未怀孕前的标准来要求自己，因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了，所以，做家事时尽量要缓慢，也不要定太大目标，规定自己一天要做多少家务，尤其要适当降低家务清洁方面的要求，并动员丈夫和家人齐动手。
怀孕期间如何同时工作
怀孕期间遇到什么情况我不需要停止工作？
如果您的工作环境相对比较安静干净，危险性比较小，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生。但是如果您的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，我们建议您应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。
专家建议如下：
如果您的工作是长期坐在办公室中的，那么您可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。
如果您的工作是饭店服务员，销售人员，或每天工作需要至少4小时以上行走的，建议您在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。
如果您的工作运动性相当大，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外。
怀孕期间在工作的时候出现身体不适如何应对？
调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期在清晨都回出现晨昏，恶心呕吐，乏力等症状。然而相当一部分人在白天工作的时候也会出现不同程度的身体不适。医生的建议是在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐时尽快到达。通常妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，如果您的反应持续并未见一丝好转，建议您尽
快到医院咨询您的健康医生，以免耽误某些隐藏的病情。千万不可掉以轻心！
怀孕期间如何和医生一样从容应对？
您可以通过和宝宝交谈，温柔地抚摸日渐隆起的腹部等。尽管您怀孕时候的变化是有目共睹的，但这依然是一件很自我的感觉，很个人的事情。因此利用一切可以利用的时间和机会来和宝宝交流，抚摸自己的腹部，对自己是一种放松，对宝宝是一种心灵的交流。但是在公众场合下千万别不停地抚摸自己的肚子，有伤大雅呦！
工作时如何照顾自己怀孕的身体？
将脚抬起：您可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。
穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。
穿舒适柔软的保暖的衣服。
适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
多喝水：准备一个能盛水的大杯子，经常保持充盈状态。
不要憋尿：如果您想方便，千万别憋着。
月子里常犯的20个错误
添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误？
错误 不去做产后体检
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
错误 喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
错误 经常吃巧克力
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
错误 经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
错误 只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
错误 专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可
第三篇:怀孕第一个月相关推荐
怀孕后各个月注意事项怀孕后各个月注意事项
生儿育女是每位女性朋友都必需经历的人生历程,怀孕初期应注意什么？怀孕前三个月注意事项有哪些？怀孕八个月注意事项又有些什么等问题肯定是每位孕妇都想知道的,为此,就怀孕后各个月注意事项及孕期相关知识要点分别整理如下,仅供参考：
怀孕一个月注意事项
妊娠期的算法是从末次月经第一天起,以满多少天,满多少孕周来计算的。月经周期28天,通常前14天是不会受孕的,所以末次月经后约14天才可能受精,故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期,在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。
1.怀孕一个月胎儿的成长
受精后约7-10日,受精卵便在子宫内膜着床,并从母体中吸收养分,开始发育。在前8周时,应该称为胚胎,还不能称作胎儿。
胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米,体重不及1克,但肉眼已能看出其外形。外表上,胚胎无法明显地区分头部和身体,并且长有鳃弓和尾巴,和其他动物的胚胎发育并无两样。
而此时原始的胎盘开始成形,胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成。
2.怀孕一个月孕妇的变化
实际上,受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象,常在两周以后,因此这时期尚未有任何症状。
不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状,因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。
怀孕一个月孕妇子宫的大小与未怀孕时相同,还没有增大的现象。
3.怀孕一个月注意事项
怀孕一个月注意事项1:初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化,因为是第一次,孕妇自己往往还浑然不觉,而且原本没有生育的计划,或是根本不了解身体的反应,以致误食药物或疏忽了生活上的细节,都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。
怀孕一个月注意事项2:就身体反应而言,怀孕初期可能会类似感冒的症状,若胡乱买成药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下,都不要任意服用成药,最安全的办法是去看医生,找出病因。
怀孕一个月注意事项3:自觉身体不适时,不要勉强做剧烈的运动,或在此时远游,以免造成意外流产,此外,若非必要,不要随意作X光照射,应先检查身体状况,确定有无怀孕。
怀孕一个月注意事项4:这些生活上的细节,在身体健康、正常工作情况下,偶然误犯好像无关紧要,但若是孕妇,就很可能是一大致命伤害,为了避免后悔莫及,所以必须谨慎从事。
怀孕一个月注意事项5:此时虽还没有特别应该准备的事,不过在怀孕约一个月时,会有孕吐的现象,应多准备一些缓和孕吐情况的食物,如酸梅、水果等。
怀孕二个月注意事项
1.怀孕二个月胎儿的成长
怀孕满7周之时,胚胎身长约2.5厘米,体重约4克,心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化,手、足、眼、口、耳等器官已形成,可说已是越来越接近人的形体,但仍是小身大头。
怀孕二个月胎儿绒毛膜更发达,胎盘形成、脐带出现,母体与胎儿的联系非常密切。
2.怀孕二个月孕妇的变化
怀孕二个月孕妇基础体温呈现高温状态,这种状态将会持续到14-19天为止。
怀孕二个月孕妇身体慵懒发热,下腹部和腰部稍微凸出,乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗,排尿次数增加,心情烦躁,胃部感到恶心,并且出现孕吐情形,有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象,不必过于担心。
怀孕二个月孕妇子宫如鹅卵一般,比未怀孕时大一点,但孕妇腹部表面还没有增大的变化。
3.怀孕二个月注意事项
怀孕二个月注意事项1:孕妇在此一时期非常容易流产,必须特别注意,应搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。
怀孕二个月注意事项2:不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。 怀孕二个月注意事项3:在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院。
怀孕二个月注意事项4:这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。
怀孕二个月注意事项5:烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
怀孕二个月注意事项6:求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩,应相当仔细选择。
怀孕三个月注意事项
1.怀孕三个月胎儿的成长
怀孕三个月终止时,胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5-9厘米,体重约20克。
怀孕三个月胎儿尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨,手、足、指头也一目了然,几乎与常人完全一样。
怀孕三个月胎儿内脏更加发达,肾脏、外阴部已经长成,开始制造尿道及进行排泄作用,而胎儿周围会充满羊水。
2.怀孕三个月孕妇的变化
怀孕三个月是孕吐最严重的时期,除恶心外,胃部情况也不佳,同时,胸部会有闷热等症状出现。
怀孕三个月孕妇腹部仍然不算太大,但由于子宫已如拳头般大小,会直接压迫膀胱,造成尿频现象,而腰部也会感到疼痛,腿、足浮肿,此外,分泌物增加,容易便秘、下痢等。
从3个孕月中期开始,妊娠反应大大缓和,食欲等增加,下降的体重也开始回升。与此同时,大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。
怀孕三个月孕妇乳房更加胀大,乳晕与乳头颜色更暗。
3.怀孕三个月注意事项
怀孕三个月注意事项1:和怀孕两个月时相同,此时也容易流产,生活细节上尤须留意小心。
怀孕三个月注意事项2:平常如有做运动的习惯,仍可持续,但]必须是轻松且不费力,如舒展筋骨的柔软体操或散步,剧烈运动应避免尝试,也不宜搬重物和长途旅行,至于操作家务可请先生分担,不要勉强,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
怀孕三个月注意事项3:上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解,继续工作应不成问题。
怀孕三个月注意事项4:在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部的体位,时间则越短越好。
怀孕三个月注意事项5:为预防便秘,最好养成每日定时如厕的习惯,可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水,159369网小编提醒下腹不可受寒,注意时时保暖,不熬夜,保持规律的生命。分泌物若增加,易滋生病菌,应该每天沐浴,以保持身体的清洁。
怀孕三个月注意事项6:如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时,可能是流产的征兆,应立刻去医院求诊。
怀孕三个月注意事项7:至少应在本时期之前接受初次的产前诊查,然后每3-4周作一次定期检查。
怀孕四个月注意事项
1.怀孕四个月胎儿的成长
怀孕四个月胎儿的身长约为16厘米,体重约120克。
第四篇:怀孕第一个月相关推荐
怀孕第一个月注意事项怀孕第一个月注意事项
◎ 妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。
◎ 生理特点:
如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,状如小海马。 ◎ 孕妇须知:
在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
第一个月是神经管、四肢、开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。
避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。 洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。
妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。
◎ 提示:
在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
第五篇:怀孕第一个月相关推荐
刚怀孕第1个月的保健及生活细节刚怀孕第1个月的保健及生活细节
1）怀孕日记随手记
如果计划怀孕了，怀孕流水账一定要记好，如经期在哪一天，又是哪一天有性交，都要详细记录，因为一旦将来你发现怀孕，这些记录对你大有帮助。
2）适当做点家务
干净爽洁的环境会有助于缓解你的烦躁，让你心情舒畅，因此每天做一些家务有不少好处。如果日后集中完成堆积的家务，更容易感到疲劳。做家务时不要登高爬低，也不要长时间蹲着。要避免将手长时间浸泡在凉水中，避免使用刺激性强的洗涤剂。
3）多睡一会儿
尽可能地保持有规律的生活起居，睡眠时间可以比平时延长1小时，早睡早起，有条件的睡个午觉，但时间不宜超过1小时，否则有可能造成晚上失眠。
4）减压避污染
避免工作劳累、压力大。远离污染、辐射严重的工作环境。
5）不看刺激的节目
恐怖电影或带有大量暴力场面的电视剧也将给你带来不良的精神压力和刺激，会影响到胎宝宝的发育，因此孕期还是不看为好。【怀孕第一个月相关推荐】
6）清洁时刻要牢记
女性的生理构造特殊，因此生殖器官的清洗更要用心，应每天用温度适宜的清水，从前向后清洗外阴，并用消毒过的毛巾拭干。内衣、内裤也要经常更换。
刚怀孕第1个月的营养细节
夫妻双方要增加营养储备，一方面是为美满和谐的性生活提供必要的热量支持，另一方面更是为了提高卵子和精子的质量。
1、饮食均衡
均衡饮食在孕期是贯彻始终的。同时，由于胎宝宝发育的每个阶段、各个器官的发育都略有不同，所以重点补充该阶段所需营养素，将是万全之策。以下每个月提到的重点，并不是只要此重点而舍弃其他，而是希望你在兼顾之余要特别注意的营养素。
准妈妈每天吃的食物，不仅要维持自己身体的需要，还要用相当一部分来供给胎宝宝生长发育所需，同时还要在体内储备一些营养素为将来哺乳做好准备，准妈妈应选择易消化吸收、利用率高的蛋白质，如鱼类、乳制品、蛋类、肉类和豆制品，并每天保证吃150克以上的主食，同时注意粗细粮搭配。
2、别忘了叶酸
怀孕前三个月饮食上时刻不能忘记的是，多吃些叶酸丰富的食物，主要有绿叶蔬菜、水果、动物肝脏、肉类、豆制品、坚果等。
3、注意饮食方式
无论吃什么食物，都应减少煎、炸等烹饪方法，而注意多吃些易消化、清淡少油的食物，坚持少食多餐也十分必要。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。
孕妇注意事项：
虽然大多普通工作量不对宝宝构成威胁，但职业伤害对宝宝来说却可能是致命的。所以在工作上还有二点要引起重视：一要避免重体力劳动，二要避免职业伤害。
重体力劳动的孕妇确实容易发生流产，需要减少工作量，应该申请调离至相对轻松的工作岗位。但坊间常说的会引起流产的动作，如：用搓板洗衣物、弯腰、下蹲、推车、挂衣物以及一般的妇科检查、经阴道的超声检查等都不会引起流产。
孕妇安胎时饮食注意事项
安胎的孕妇由于活动量少，所以要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。除此之外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)，如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
避免摄取高盐份食物(以免水肿)，如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。
孕妇安胎时少吃以下这些食物
性寒滑胎的食物
此类食物属性寒凉，有活血、滑胎、利窍的作用，对安胎不利，孕妇多食会促进子宫收缩，甚至导致流产，孕早期应少吃或不吃。（孕妇网ou54.com编辑）
此类食物有燕麦、薏米、山楂、空心菜、苋菜、马齿苋、木耳菜、慈姑、螃蟹、甲鱼、豆腐皮、西瓜等。 辛热刺激性的食物【怀孕第一个月相关推荐】
性热味辛的食物多具有很强的刺激性，多吃容易上火、燥热、耗气伤阴，破血堕胎，孕妇不宜大量食用。此类食物有胡椒、花椒、肉桂、辣椒、洋葱等。
含咖啡因的食物
咖啡和浓茶中含咖啡因较多，如果孕妇在怀孕初期过多摄入咖啡因，容易刺激子宫，导致流产，还有可能会导致婴儿肌肉张力降低，肢体活动力差，甚至出现弱智或痴呆。
准备怀孕或已孕的女性想要一个健康的宝宝，那就应该注意以下几点注意事项。
1.避免体内缺乏叶酸
叶酸是水溶性维生素，体内不能合成，必须从富含叶酸的食物中摄取。如果在孕前或孕期摄取不足，容易导致孕妈咪患上巨幼细胞贫血，通常在受精后3-8周这个关键时期，进一步诱发胚胎神经管病变。如果神经管前端闭合不良，就会形成无脑儿;如果神经管后端闭合不良，就会形成脊柱裂，出生后形成严重的后遗症。
2.避免孕早期滥用药物
最容易被忽视的是怀孕后15-56天之间，即女性末次月经后30-72天之间，而这时正是致畸高度敏感期。虽然绝大多数药物对胎宝贝是安全的，但如果在致畸高度敏感期不恰当使用某些药物，就可能对胎宝贝的生长发育造成严重损害，导致先天性耳聋、肾脏损害、手指或肢体短缺、兔唇、腭裂、性别畸形等。
3.避免不良情绪或心理
很多唇裂的患儿都是由于孕早期母亲的不良心理或情绪引起，因为怀孕最初7-10周是胎宝贝唇腭发育的关键期。如果母亲过于沮丧、恐惧、愤怒、不安，血液中产生的一些不良化学物质就会通过胎盘进入胎宝贝的体内，严重影响他们的生长发育，促发兔唇、腭裂等畸形或是引发流产。
4.避免孕早期被病毒感染
病毒感染多是指弓形虫(T)、风疹病毒(R)、巨细胞病毒(C)、单纯疱疹病毒(C)及其他病毒感染等。这是一组引起胎宝贝感染，并造成胎宝贝畸形或发育异常的病原体，通常可能引发小头、小眼、先天性白内障、青光眼、耳聋、脑积水、先天性心脏病、手指脚趾畸形等先天缺陷，临床上称之为TORCH。
一般情况，孕妈咪感染了TORCH病原体后，大多表现为隐性感染，并没有明显症状，但却会对胎宝贝产生严重影响。所以，孕前进行TORCH检测可以及时了解未准妈妈对这几种病毒的免疫状况，进行疫苗接种，在很大程度上减少出生缺陷的发生。
避免病毒感染Tips:
1.目前对风疹病毒以预防为主，可在孕前接种风疹病毒减活疫苗。
2.准备怀孕时最好不接触猫等宠物，当经检查确诊体内有弓形虫感染时，立即采取治疗，待血清抗体转阴性后再考虑怀孕。孕早期一旦被弓形虫感染应做人工流产，防止畸形儿出生。
3.如果被原发性单纯疱疹病毒感染的女性，应在症状消除一段时间后再考虑怀孕。
4.巨细胞病毒感染一旦被确定应考虑终止怀孕，避免有先天缺陷的宝贝出生。
5.避免腹部接触X线
由于X射线具有很强的致畸作用，因此怀孕早期特别是最初15-56天，在胚胎器官高度分化形成时期，如果接受X射线照射，极易导致胚胎发生先天缺陷，如小头、痴呆、小眼、脑积水等。
孕妇可以做爱吗？
一般来说怀孕前面三个月，即怀孕12 周以前，子宫比较不安定，容易发生流产现象，加上精液中含有前列腺素，会收缩子宫，所以最好满三个月以后才有亲密关系以策安全，而且因为满三个月后，子宫己大出骨盆腔，最好不要采传统的正面相对的作爱姿势，时间不宜太久，也最好用保险套或采体外射精，安全第一！
出国去玩也请等怀孕满三个月比较稳定后再说，不过怀孕还是多休息，多睡觉，安全至上。
孕妇不能吃哪些食物
孕妇不能吃哪些食物？孕妇在孕期里要注意日常饮食，尤其是有些食物是不能多吃的，以下几种食物应引起准妈妈的注意。
1、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因此会影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养素缺乏，孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食枯使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃。
2、猪肝
芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告。由于在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的高质量催肥剂,其中维生素a含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素a便会很容易地进入体内。虽然量稍大些的维生素a对孕妇自身无大害处，但却对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
3、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工色素,香精,防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但是孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。此外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。
4、冷饮
怀孕后胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻，腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。
5、菠菜
人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜，会使体内钙,锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
6、久存的土豆
土豆放久了会发芽，发芽的土豆可引起食物中毒，这一点早已为人们所知。但虽未发芽,可贮存时间很长的土豆对人有什么影响，却很少人知晓和重视。土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越高。因此食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。
7、热性香料
孕妇吃热性香料(小茴香,八角茴,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥,便秘。肠道发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安,早产等不良后果。
8、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌,而锌是胎儿生长发育之秘需品,故孕妇要少吃。
9、油条
油条制作时都加入一定量的矾,而明矾是一种含铝的化合物,炸油条时,一般每500克面粉要用15克明矾,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,蓄积起来其摄入的量就相当惊人。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑,使大脑发育障碍,从而增加痴呆儿的发生率。
孕早期遇到这些情况需马上就医
1、剧吐
早孕期的呕吐是一种正常的反应，但如果孕妹持续出现恶心，频繁呕吐，不能进食，明显消瘦，自觉全身乏力，就被列为严重呕吐之列。剧吐会影响孕妇的营养吸收，长期饥饿可引起血压下降、尿量减少、失水、电解质紊乱等不良反应，严重时会损害肝肾功能，相对的也会影响胎儿发育。
2、腹痛
妊娠早期出现腹痛，特别是下腹部痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。比较常见的并发症有先兆流产和宫外孕。如果症状是阵发性小腹痛，伴有见红，可能是先兆流产;如是单侧下腹部剧痛，伴有见红及昏厥，可能是宫外孕。有人认为是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。在妊娠早期出现腹痛一定不是什么好的征兆，如果孕妹出现上述两种腹痛，一定要及时去医院治疗，盲目采取卧床保胎的措施是不可取的。
3、见红流血
一旦怀孕后，正常的情况下，孕妹不会有阴道流血现象。如果见红了，有几种情况的处理方案推荐给你。如果是少量断断续续的流血称见红，如有见红但无腹痛，可以先卧床休息。如休息后见红仍不止或反而增多，应立即去医院检查胚胎发育是否良好，流产是否可以避免，以确定治疗方案。如出血量超过月经，更是不正常，此时要注意是否有组织物排出，如果有，应立即去医院，并把阴道排出的组织物一并带去，方便医生诊断。
4、体温升高
发热是常见的致畸因素。热度越高，持续越久，致畸性越强。所以，早孕期要注意冷暖，少去空气不洁、人员拥挤的公共场所等。除此之外，高温作业、桑那浴、热盆浴等也是造成体温升高的原因，这些活动均不适于早孕妇女。一旦出现体温升高现象，要及时在医生的指导下，服用退热药物。
第六篇:怀孕第一个月相关推荐
妈妈在怀孕第一个月应该注意哪些[1]妈妈在怀孕第一个月应该注意哪些？
胎儿的发育状况
卵子与精子在母亲体内完成受精后，受精卵只有０．２毫米左右大，一般受精卵在受精后７～１１日着床，开始妊娠的全过程。 受精卵受精后３周左右，胚胎即成胚子，其大小刚能用肉眼看到，长度为５毫米至１厘米，重量不足１克。从外表上看身体是二等分，头部非常大，占身长的一半。头部直接连着躯体，有长长的尾巴，其形状很像小海马。胳膊、腿大体上有了，但因为太小还看不清楚。
脑、脊髓等神经系统，血液等循环器官的原型，几乎都已出现。心脏从第２周末开始形成，从第３周左右开始搏动，同时将血液输送到全身各处。肝脏也从这个时期开始明显发育。
准妈妈的身体变化
妊娠第１个月孕妇的妊娠反应表现不出来，对大多数人而言，只有基础体温最能传达怀孕正确的信息。
每天早晨持续记录体温的孕妇，若发现高温（３７℃左右）持续２个星期以上，便应该想到，这是有喜讯的征候。当然，妊娠的征候因人而异，月经该来而过了数天仍未来的，是最明显的特征。有人怀孕之后，特别容易感到头晕目眩、发热、腹部下方疼痛或感到不安、易怒，乳房变得很敏感，稍微一碰即痛，这些也都是胎儿呼叫妈妈的信号。
已婚妇女若未避孕的话，随时都有怀孕的可能，所以一旦发现身体不适，首先即应考虑到怀孕的可能性，不要把怀孕初期的头晕、目眩当成是感冒而服用感冒药，也不要把腹部下方的疼痛以为是患了便秘而服用泻药，这些都会对胎儿产生不良后果。所以，自结婚之后，女性应随时注意自己的身体状况，并留意基础体温的变化。早日得知妊娠的喜讯，对家人而言是一个好消息，同时也可抓住胎教的最佳契机。
准妈妈用药须谨慎
怀孕后不能随意用药，这是一个常识，可有的孕妇在尚未察觉怀孕时，如孕１～２周，误服了某些药物，非常担心因此会给胎儿带来不良影响。实际情况又是怎样呢？怀孕周数从最后１次月经的第１天算起，由于排卵日多在最后１次月经（从第１天算起）的２周后，所以实际受孕周数为计算出的怀孕周数减２周，如从最后１次月经的第１天算起，怀孕３周时实际的受孕周数为１周。所以，受精后２周内服用可引起畸形的药对受精卵基本没有什么影响，因为此时的受精卵有非常特别的修复能力。
在怀孕的第１个月内，若不是孕妇原本患有慢性疾病，一般不会因怀孕而致某种孕期特定的疾病。当然，若孕妇体质不好或因身体内部产生微妙变化而自己又不够注意，可能会患上感冒之类的小毛病，由于此时孕妇的免疫力相对较低，感冒后一般易发烧。这时的孕妇感染上病毒一方面会对胎儿造成不良影响，另一方面高热和代谢紊乱产生的毒素可刺激子宫收缩，造成流产。因此，孕妇感冒发烧的治疗不可忽视，用药更需谨慎。
对于轻度感冒的发烧，不一定使用药物，可多休息，多饮开水。若需用药物可选用感冒清热冲剂、克感敏和维生素等，一般能很快自愈。当孕妇出现高热、剧吐等症状时，应到医院就诊，退烧可用物理降温（湿毛巾冷敷，４０％酒精擦颈部及两侧腋窝），也可以注射柴胡，经物理降温后，若高热仍持续不退，可使用少量的扑热息痛。据流行病学调查结果分析，服用扑热息痛的孕妇产下的婴儿，畸胎发生率无增加的表现。
准妈妈要定期做产前检查
从发现怀孕起，孕妇就要树立起定期做产前检查的概念。产前检查是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康状况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期。
整个妊娠期的产前检查一般要求是９～１３次。初次检查应在停经后３个月以内，以后每隔１～２个月检查１次；怀孕６个月至８个月末（孕２０～３１周），每月检查１次；８个月以后（孕３２～３６周），每两周检查１次；最后１个月每周检查１次。如有异常情况，必须按照医生约定的复诊日期去检查。
定期检查能连续观察、了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠水肿、妊娠中毒症、贫血等疾病的早期症状，以便及时治疗，防止疾病发展。此外，在胎儿娠期间，由于胎儿在子宫里是浮在羊水中能经常转动的，胎位会经常变化，若及时发现正常的头位转成不正常的臀位时，就能适时纠正。因此，定期做产前检查是十分必要的。
检查时医生会详细询问孕妇以往月经周期和全面健康状况，比如，有否不正常的分娩史，这次怀孕的头两个月内有否患过病毒性流感或出过风疹，双方直系亲属中有否患遗传病、高血压或糖尿病的人，有没有对某种药物过敏史等。调查、了解这些情况是十分必要的，因为这些情况对孕妇和胎儿的健康都可能发生影响。如果孕妇有一般性的疾病，如轻度贫血，服药和加强营养后即可得到早期治愈；如果孕妇心、肺、肝、肾等重要脏器有较严重的不适宜于妊娠的疾病，则可以及早采取人工流产方法终止妊娠，以免使孕妇发生难以挽回的健康上的损失，甚至威胁母子生命。
预产期的推算方法
最后月经来潮的月数加上９。若加上９超过１３，则用原月数减掉３。用这种方法算出的数字，即代表分娩的月数。最后月经来潮的日数加上７，即是分娩的日数。
例如，最后月经是２月１０日 →２＋９＝１１，１０＋７＝１７ → 分娩预定日期即当年１１月１７日；
最后月经是１２月１８日→１２－３＝９，１８＋７＝２５ →分娩预定日即次年９月２５日；
最后月经是８月３０日→８－３＝５，３０＋７＝３７（即１个月６天）→这种推算方式是以最后月经为基准而推算出来的，其中未考虑具体的排卵日，有不少地方与实际有所出入。因此，只是作为预产期的参考。
最准确的方法是测量基础体温，以确定排卵日，在排卵日上加上２６６日，即是正确分娩的时间。在妊娠前，若能持续地测量基础体温，更能准确地算出排卵日。若最后月经日期不明，或肚子渐渐增大才求医的话，则很难准确地推算出分娩的日期。
其他方法还有，妊娠初期请教医生，接受超声波检查，依照胎囊的大小、胚胎的大小、胎儿头部的大小来推断正确的分娩日期。 科学胎教
受孕当月受精卵的生长速度快得惊人，到第１个月末，胚胎的体积增长近１００００倍，大约已经有１厘米长，这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动，胎儿的心脏已经形成并开始了工作。所以，怀孕最初的胎教主要表现在精神和营养上。
古籍《千金方·徐之才逐月养胎方》中指出：“一月之时，血行否涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。”也就是说，妊娠第１个月，血的运行尚滞涩，不要做力所不及的劳务，睡卧须安静，不要有恐惧害怕的情绪。由于妊娠产生的反应，孕妇容易出现情绪不快，精神疲倦，烦躁不安。这时的胎教主要以增加精神与饮食的营养为主，如丈夫或家人给孕妇以精神上的抚慰，努力调节好孕妇的日常生活，给孕妇看些描述天伦之乐的图书，丈夫陪妻子一起到户外散步等。保护好初期孕育的胚胎，才能为日后胎儿的正常生长发育开个好头。
除了安排好最初的孕期生活外，准父母还应制定一整套胎教计划，安排好每天的胎教时间，分配好父母各自的“任务”，并开始记胎教日记。
第七篇:怀孕第一个月相关推荐
怀孕一个月胎儿图怀孕一个月胎儿图
发表时间:2012-05-31 13:19来源:孕育知识网作者:孕育知识网点击: 4809次
卵子和精子在输卵管相结合形成孕囊,回到子宫“安家”.怀孕一个月胎儿图展示胎儿一个月的形成状态,让准爸妈了解胎儿成长过程.怀孕进入第3周时受精卵有0.2mm大小,重
1.505μg.孕囊要3-4天的运动才到达子宫腔,在卵子受精后1周,受精卵不断地分裂,其中的一部分将形成大脑,其他部分形成神经组织.怀孕一个月胎儿大小,怀孕9周前的受精卵叫作“胚芽”或“胚胎”,这周通过B超可以看到它的外形像一颗小小的松子,胚芽发育的这周即“胚胎期”,胚胎细胞在几周内以惊人的速度分裂
.
怀孕一个月胎儿形状可看见腹中胎儿像小海马一样,大部分准妈妈都没有自觉症状,少部分准妈妈会出现类似干吗的症状,如身体疲乏无力,时而畏寒,时而发热.这时孕妇身体并无明显变化,但是在孕前期三个月都是危险期,不管是饮食还是日常生活都是稍微注意下在这个阶段,受精卵分裂有一部分形成大脑,是很关键的时刻,同时也在外胚层出现神经管道,为以后的大脑、神经和脊髓做好准备.
经期推迟10天以上,多半为
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