临沂一中,临沂一中吧,临沂一中网站 第一篇_临沂一中学习感悟
临沂一中参观学习感悟
2011年3月21日到3月27日，学校安排我们全体教职工到临沂一中进行校际交流活动。由于学校还有一些事情需要完成，在请示了领导之后，我留在学校。
临沂一中是我的母校，不知不觉离开一中好几年了，至今我的抽屉里还存放着那枚蓝色的一中校徽。这次没能去一中参观学习，心里多少有一丝的遗憾。下面我按照自己以往对一中的认识，说一下自己的体会。
记得刚考入临沂一中的时候，身边好多人在称赞一中良好的学风，辉煌的历史的同时，也会善意的提醒我，一中是一种大学式的教育教学方式，学校的管理很宽松，老师们仅仅是负责把课讲好，他们也会善意的提醒我，好多很优秀的学生，进入一中后，在一种宽松的条件下，并没有走入理想中的大学。
在一中的三年里，发现一中并非最初身边人提醒的那样。这所学校，老师认真负责，管理民主科学，在传授给我们知识的同时，也教给了我们很多道理，教会了我们开阔视野，做一个优秀的青年。
印象很深的是每周的周一早晨，学校举行的升旗仪式，李世良校长经常给我们讲话，教给我们有关人生，理想，学习的很多道理。
在一中的几年里，我学会在学习之余广泛阅读各种课外书，一中的图书馆，阅览室给我提供了很多的资源，这些知识对于我世界观，人生观，价值观的形成具有重要的作用。
在给学生提供良好的学习条件的同时，一中也会给学生提供民主科学的学习氛围。在一中，很多制度，尤其是与学生息息相关的制度，并不会轻易制定，而是要仔细规划，充分考虑学生的意见。记得有一次，学校考虑要统一着装校服，在制定这个制度的过程中，一中并没有匆匆制定，而是充分考虑学生的意见，经过调查，大部分学生并不支持统一校服，最终学校放弃了统一校服的计划。从这件事上，我深深体会到临沂一中民主科学的管理制度和以人为本的作风。
我觉得学校组织去一中参观学习是很有必要的，在充分学习一中的优秀经验，化为己用的基础上，我们三十五中一定会有更好的发展。
临沂一中,临沂一中吧,临沂一中网站 第二篇_临沂一中
Unit 2 Healthy eating
临沂一中 李丰利 杨晓
Part One Reading
【学海导航】
●You are what you eat.
人如其食.
●An apple a day keeps the doctor away. 一天一个苹果,医生不来找我. ●First wealth is health. 健康是人生的第一财富..
III. Background reading (Read the following passage and learn about more information about the healthy diet.)
The Healthy Diet Pyramid
There is no way for a healthy diet which works for everyone, but scientists know a lot about what causes illnesses like heart disease and diabetes(糖尿病). Learning about plans like the Healthy Diet Pyramid can help to avoid these illnesses. The Healthy Diet Pyramid is just a guide to what is good to eat and what is not. It suggests the correct combination of foods you can eat each day to get the number of calories and nutrients you need.
Foods can be split into four major groups and ideally we should eat some from each group on a daily basis. The ones we should eat least are at the top of the Healthy Diet Pyramid and these are oils, fats, sugar and salt.
Next are foods which come mostly from animals: meat, poultry(禽肉), fish, eggs, yoghurt, cheese. These foods are rich in protein, calcium, iron and zinc（锌）. The third level of the pyramid contains vegetables and fruits. Many people need to eat more of these than they do now, because they supply essential vitamins, minerals and fiber. At the very bottom of the pyramid and in the largest group of foods are those which come from grains: rice, noodles, cereals(谷类食物) and pasta(意大利面食). These foods should be the largest part of the foods you eat each day because they provide an important source of energy, as well as vitamins, minerals and fiber.
You may think that foods which come from grains are fattening, but in fact it is the way you cook them that is fattening. You should have between five and seven servings of grain foods a day. Fruit and vegetables should be eaten at least twice a day; meat and other proteins two to three
times a day.
Here are extra tips. Trim the fat off meat and broil, roast, stew or grill it rather than fry. Try to eat a low amount of egg yoke（蛋黄）which is high in cholesterol（胆固醇). You can use egg whites to increase quantity. Nuts and seeds contain a lot of fat, so try not to overeat these. All of them are food for thought!
【学习探究】
Passage One COME AND EAT HERE ( 1 )
I. Ask the students to read the text quickly for the first time and find out the main idea of the text.
What‘s the main idea of the text? ( )
A. The two restaurants supplied the healthy diet.
B. The reason why Yong Hui‘s restaurant was so popular with customers.
C. Wang Pengwei found out why he had lost his customers and decided to win them back.
II. Ask the students to read the text again carefully to obtain some details. Decide which sentences are true. Then correct the false ones.
1. Usually Wang Pengwei‘s restaurant was full of people. ( )
2. Yong Hui served a balanced diet. ( )
3. Yong Hui could make people thin in two weeks by giving them a good diet. ( )
4. Wang Pengwei‘s customers often became fat after eating in his reataurant. ( )
5. Yong Hui‘s menu gives them energy foods. ( )
6. Wang Pengwei‘s menu gives them foods containing fiber. ( )
7. Wang Pengwei admired Yong Hui‘s restaurant when he saw the menu. ( )
8. Wang Pengwei decided to copy Yong Hui‘s menu. ( )
IV. Analyze the following difficult sentences in the text.
1. Wang Pengwei sat in his empty restaurant feeling very frustrated.
This sentence means that the second action ―feeling very frustrated‖ happened together with the main action ―sat‖. Pay attention to the form (v-ing) of the second action.
2. Nothing could have been better.
This sentence tells us that everything has worked out the way you would like. It‘s a sentence that we can use in any situation.
3. He couldn’t have Yong Hui getting away with telling people lies!
This sentence means that he will punish Yong Hui for her telling lies.
【自我测评】
I. Word spelling
1. The professor is doing r _______on a kind of animal dying out.
2. The c________ are crowding into the store to buy Christmas gifts.
3. They should c _________ the scholar for their confusion.
4. This medicine is of b________ to patients.
5. Most of the children are full of c_______.
6. I haven‘t the s________ to lift the table.
7. Young people usually have more e________ than the old.
8. We had only ________（有限的）communication with the natives.
II. About the text
Complete the following sentences according to the text.
1. (到现在这个时候) his restaurant (应该) be full
of people.
2. Something terrible (一定是发生了) if Li Chang was not coming to eat in his restaurant . (正如他总是做的那样)
3. Wang Peng (对……感到吃惊) this and especially at the
price.
4. At the library Wang Peng 惊奇地发现……)
that his restaurant served (太多的) fat and Yong Hui‘s far too little.
【拓展提高】
Study the following passage and finish the tasks below it
Hi, there! I‘m Crystal Collins, and I‘m very happy to share some time with you. So, you want to keep fit, huh? Well, you surely came to the right place. Together we can keep fit and healthy, and succeed in doing that. It‘s easy. Everybody can do it, you hear? Just remember the five golden rules.
Number one Always wear comfortable clothes when you are exercising. You need to feel comfortable and relaxed.
Number two You should always do some warming up exercises first, to get your body ready for the real thing.
Number three Never try to do too much exercise too soon. Take it nice and easy now, you hear? There‘s no rush about this.
Number four Don‘t forget to relax for about five minutes when you‘ve finished your exercise. You need to rest a little bit after you‘ve been exercising.
And here is golden rule number five. Stop at once if you feel any pain in your neck, head or any part of your body.
1. Crystal Collins may most probably be _________.
A. a teacher B. a doctor C. a policeman D. a scientist
2. Crystal Collins may most probably say this ________.
A. before the exercise starts B. when the exercise is over
C. during the exercise D. as soon as the exercise has started.
3. What does the underlined part ―Take it nice and easy‖ (in Paragraph4) mean?
A. Don‘t be nervous. B. Exercise should be beautiful.
C. Have a good rest. D. Don‘t exercise too much.
4. Which of the following is NOT true about exercising?
A. You should do some warming-up exercises before the real thing.
B. You should wear comfortable clothes.
C. You should rest for a while when you are doing warming-up exercises.
D. You should stop if you feel any pain in your body.
Passage Two COME AND EAT HERE ( 2 )
I. Read the passage quickly and say what Wang Peng and Yong Hui did with their menu. They combine their menu and provide a balanced one.
1. raw vegetables with
2. the
with ice cream
5. increase the
II. Read the text again and discuss the following question in groups.
In what way can we eat healthy?
III. Try to understand the following sentences:
1. …I know that you came to spy on me and my menu.
……我知道你只是过来打探我和我的菜谱的。
spy on 暗中监视；侦察
2. …before long Wang Peng became slimmer and Yong Hui put on more weight.
……王鹏很快就瘦了,而雍慧却胖了。
Before long 是介词短语,在句中作状语,意思是 ―不久以后; 很快‖。 put on weight 是
―体重增加‖的意思。
Part Two Language Study
【学海导航】
II. Fill the blanks with the phrases we’ve learned.
1. 如果他知道了学习的好处, 就不会对它感到厌烦了.
If he knows the ______ ______ studying, then he ______ ______ ______ ______ it.
2. 我认为你应该看医生.
I think you______ ______ ______ the doctor.
3. 我们要诚实待人,去掉说谎的习惯.
We should be honest with others and ______ ______ ______ the habit of ______ ______.
4. 他们没有打架,但是站在那里怒视着对方.
They didn‘t fight, but stood there _______ _______ each other.
5. 如果你在考试中作弊,那是不可能被放过的.
If you cheat in the exam, you won‘t be able to ______ ______ ______ it.
【学习探究】
I. Words and expressions
1. Everybody has to eat, but do you eat a healthy diet? 每个人都得吃饭, 但是您是否再进行
?
日常饮食/饮食习惯
好的饮食习惯可以让你保持健康。 be on a diet/go on a diet 节食
e.g. You're skinny enough without going on a diet! 你不必节食就已经够瘦的了! e.g. I'm supposed to go on a diet. 我应该节食。
e.g. He is on a diet to lose some weight. 他正在节食以减轻体重。
diet vt./ vi. 节食；吃限定食物
e.g. The doctor has dieted the patient strictly. 医生严格规定病人的饮食。
请不要给我的咖啡放糖,我在节食。
1) I decide to go on a diet before my holiday = I decide to before my holiday. 我决定在假期之前节食。
选择正确答案
2) —Will you have some dessert, Judy?
— A. No, thank you. I‘m on a diet. B. Yes, I‘ve had enough.
C. You are so good at making it. D. Oh, I‘m full.
3) Going on a ______ has become a fashion among many young girls who wish to keep slim.
A. figure B. weight C. diet D. menu
2. What will happen to you if you don‘t eat a balanced diet? 如果你没有均衡的饮食,会发生什么?
均衡的
1)balance n. 平衡 off balance失去平衡 out of balance不平衡
e.g. The little boy run so fast that he was thrown off his balance and fell over.那个小孩跑的太 快了，身体一下失去了平衡，跌倒在地。
e.g. The luggage must be carefully placed，or the bike will out of balance.得好好放行李，否则自行车保持不了平衡。
2) balance v. 称,平衡
e.g. He balanced the fish.他把鱼称了称。
e.g. Can you balance yourself on skates？你穿了冰鞋能保持身体平衡吗？
3）介词词组
on balance 意为―总的说来‖。
e.g. On balance，the plan seems to be well worth trying.总的说来，这个计划似乎很值得试一试。
临沂一中,临沂一中吧,临沂一中网站 第三篇_山东省临沂一中2015-2016学年高一上学期10月段考数学试卷
2015-2016学年山东省临沂一中高一（上）10月段考数学试卷
一、选择题：（共12个小题，每题5分，共60分）
1．已知全集U={0，1，2，3，4}，集合A={1，2，3}，B={2，4}，则（∁UA）∪B为( ) A．{1，2，4} B．{2，3，4} C．{0，2，4} D．{0，2，3，4}
2．设函数f（x）=，则f（f（3））=( )
A． B．3 C． D．
3．下列各组函数中，表示同一函数的是( )
A． B．
C．
D．
4．已知集合A{x|x2﹣3x+2=0，x∈R }，B={x|0＜x＜5，x∈N }，则满足条件A⊆C⊆B的集合C的个数为( )
A．1 B．2 C．3 D．4
5．函数f（x）=ax2+2（a﹣1）x+2在区间（﹣∞，4]上为减函数，则a的取值范围为( ) A．0＜a≤ B．0≤a≤
6．函数的最小值是( ) C．0＜a＜ D．a＞
A．3 B．4 C．5 D．6
7．集合M由正整数的平方组成，即M={1，4，9，16，25，…}，若对某集合中的任意两个元素进行某种运算，运算结果仍在此集合中，则称此集合对该运算是封闭的，M对下列运算是封闭的是( )
A．加法 B．减法 C．乘法 D．除法【临沂一中,临沂一中吧,临沂一中网站,】
8．已知函数
y=使函数值为5的x的值是( )
A．﹣2 B．2或﹣ C．2或﹣2 D．2或﹣2或﹣
9．函数y=的值域是( )
B．（﹣∞，2）∪（2，+∞） C．R D．（﹣∞，2）∪A．（﹣∞，3）∪（3，+∞）
（3，+∞）
10．已知f（x2﹣1）的定义域为，则f（x﹣1）的定义域为( ) A．[﹣2，1] B．[0，3] C．[﹣1，2] D．[﹣，]
11．函数
y=的定义域为R，则实数k的取值范围为( )
A．k＜0或k＞4 B．k≥4或k≤0 C．0≤k＜4 D．0＜k＜4
12．定义在R上的偶函数在[0，7]上是增函数，在[7，+∞）上是减函数，又f（7）=6，则f（x）( )
A．在[﹣7，0]上是增函数，且最大值是6
B．在[﹣7，0]上是增函数，且最小值是6
C．在[﹣7，0]上是减函数，且最小值是6
D．在[﹣7，0]上是减函数，且最大值是6
二、填空题：（每小题4分，共16分）．
13．已知集合A={x|x≤2}，B={x|x＞a}，如果A∪B=R，那么a的取值范围是．
14．如果函数f（x）满足：对任意实数a，b都有f（a+b）=f（a）f（b），且f（1）=1
，则
15．若定义运算a⊗b=，则函数f（x）=x⊗（2﹣x）的值域是．
16．函数f（x）的定义域为D，若对于任意x1，x2∈D，当x1＜x2时都有f（x1）≤f（x2），则称函数f（x）在D上为非减函数，设f（x）在[0，1]上为非减函数，且满足以下条件：
（1）f（0）=0，（2）f（）=f（x）（3）f（1﹣x）=1﹣f（x），则f（）+f（）=__________．
三、解答题：（12+12+12+12+13+13=74′）
17．已知A={x|﹣2≤x≤5}，B={x|m+1≤x≤2m﹣1}，B⊆A，求m的取值范围．
18．（1）设函数f（x）=2x+3，g（x+2）=f（x），求g（x）的表达式．
（2）已知f（x）是定义在R上的奇函数，当x＞0时，f（x）=﹣（1+x），求f（x）的解析式．
19．已知f（x）=，试判断f（x）在[1，+∞）上的单调性，并证明．
20．某种商品在近30天内每件的销售价格P（元）与时间t（天）的函数关系式近似满足P=，商品的日销售量Q（件）与时间t（天）的函数关系式近似满足Q=﹣t+40（1≤t≤30，t∈N）．
（1）求这种商品日销售金额y与时间t的函数关系式；
（2）求y的最大值，并指出日销售金额最大的一天是30天中第几天．
21．（13分）已知函数f（x）对一切实数x，y∈R都有f（x+y）=f（x）+f（y），且当x＞0时，f（x）＜0，又f（3）=﹣2．
（1）试判定该函数的奇偶性；
（2）试判断该函数在R上的单调性；
（3）求f（x）在[﹣12，12]上的最大值和最小值．
22．（13分）已知函数y=x+有如下性质：如果常数t＞0，那么该函数在
函数，在
（1）已知f（x）=上是增函数． ，x∈[﹣1，1]，利用上述性质，求函数f（x）的单调区间和上是减值域；
=﹣x﹣2a，1]，（2）对于（1）中的函数f（x）和函数g（x）若对任意x1∈[﹣1，总存在x2∈[0，
1]，使得g（x2）=f（x1）成立，求实数a的值．
2015-2016学年山东省临沂一中高一10月段考数学（上）
试卷
一、选择题：（共12个小题，每题5分，共60分）
1．已知全集U={0，1，2，3，4}，集合A={1，2，3}，B={2，4}，则（∁UA）∪B为( ) A．{1，2，4} B．{2，3，4} C．{0，2，4} D．{0，2，3，4}
【考点】交、并、补集的混合运算．
【专题】集合．
【分析】由题意求出A的补集，然后求出（∁UA）∪B．
【解答】解：因为全集U={0，1，2，3，4}，集合A={1，2，3}，B={2，4}，
则∁UA={0，4}，（∁UA）∪B={0，2，4}．
故选C．
【点评】本题考查集合的基本运算，考查计算能力．
2．设函数f（x）=，则f（f（3））=( )
A． B．3 C． D．
【考点】函数的值．
【专题】计算题．
【分析】由条件求出f（3）=，结合函数解析式求出 f（f（3））=f（）=+1，计算求得结果．
【解答】解：函数f（x）=，则f（3）=，
∴f（f（3））=f（）=+1=，
故选D．
【点评】本题主要考查利用分段函数求函数的值的方法，体现了分类讨论的数学思想，求出f（3）=，是解题的关键，属于基础题．
3．下列各组函数中，表示同一函数的是( )
A． B．
C．
D．
【考点】判断两个函数是否为同一函数．
【专题】计算题；综合法；函数的性质及应用．
【分析】判断函数的定义域以及对应法则是否相同，推出结果即可．
【解答】解：，两个函数的定义域不相同，所以不是相同函数．
，两个函数的定义域不相同，所以不是相同函数．
，两个函数的定义域相同，对
应法则相同，所以是相同函数．
，两个函数的定义域不相同，所以不是相同函数．
故选：C．
【点评】本题考查函数的定义的应用，是基本知识的考查．
4．已知集合A{x|x2﹣3x+2=0，x∈R }，B={x|0＜x＜5，x∈N }，则满足条件A⊆C⊆B的集合C的个数为( )
A．1 B．2 C．3 D．4
【考点】集合的包含关系判断及应用．
【专题】集合．
【分析】先求出集合A，B由A⊆C⊆B 可得满足条件的集合C有{1，2，}，{1，2，3}，{1，2，4}，{1，2，3，4}，可求
【解答】解：由题意可得，A={1，2}，B={1，2，3，4}，
∵A⊆C⊆B，
∴满足条件的集合C有{1，2}，{1，2，3}，{1，2，4}，{1，2，3，4}共4个， 故选D．
【点评】本题主要考查了集合的包含关系的应用，解题的关键是由A⊆C⊆B 找出符合条件的集合．
5．函数f（x）=ax2+2（a﹣1）x+2在区间（﹣∞，4]上为减函数，则a的取值范围为( ) A．0＜a≤ B．0≤a≤ C．0＜a＜ D．a＞
【考点】函数单调性的性质．
【专题】计算题．
临沂一中,临沂一中吧,临沂一中网站 第四篇_临沂一中演讲比赛
感恩，从心开始
——北校区2015级主题演讲比赛 为了弘扬传统美德，培养同学们常怀感恩之心， 12月23日晚，北校区2015级举办的
以“感恩，从心开始”为主题的演讲比赛在学校大礼堂拉开了帷幕。出席此次比赛的学校领
导有校长李世良，副校长范建才、沙士锦，北校区高一年级主任王召坤以及北校区教务处主
任宋祥仕等。北校区2015级班主任和全体学生观看比赛。 演讲比赛由高一学科带头人刘雷、崔智红、王起江、魏开柱、高振伟等老师担任评委。2
班王翊臣、3班崔曦、4班宋振远、8班李征原、17班鲁婧涵、25班冯含露等同学主持比赛。 范校长做了总结发言。他指出，感恩是每个人应有的基本道德准则，是一种处世哲学，
一种生活态度，也是一种优秀品质，一种道德情操，希望同学们做一名心怀感恩、有修养的
现代中学生。希望同学们把这份感恩之心化为感恩之行，更希望同学们从今天起更加懂事识
理，怀着一颗虔诚的心，学会去感恩父母、老师，以及身边所有关心我们的每一个人，刻苦
学习，立志成才，以优异的成绩报答父母的养育之恩、回报老师的教导之恩，报效家乡、报
效祖国。
本次演讲比赛是“感恩教育”系列活动之一,也是我校德育课程化系列活动的重要内容。
这次活动犹如一堂生动的感恩教育课，每个人在活动中都得到深刻的感悟，使人深深感动；
既在全校学生中弘扬了中华民族的传统美德，也为学生 提供了一个展示自己语言表达和提高普通话水平的舞台。这次演讲给同学们深刻的教育
和启迪，教会同学们以后都要会以一颗感恩的心来面对生活，对待父母、老师、朋友以及生
命中一切值得感恩的点滴。同学们纷纷表示“要懂得感恩，要懂得回报，珍惜现有，奋发图
强，共同创造临沂一中更加美好的明天!”篇二：高一演讲稿 怎样完成高中生活
互动话题：
首先高中阶段是学生人生观、世界观、价值观形成的关键时期，也是我们未来人生发展
定向的关键时期。
1 我们上高中的目标是什么？（互动提问几个学生，对他们的回答表示肯定，赞许学生
的思考意识和勇敢回答问题） 初级目标：考高分数，练好身体，上好大学，轻松就业。 2 我们为什么选择临沂一中？（有名气？顶尖学生云集？师资力量好？考到名校的学生
多？踏入社会后优秀人才多，为建立我们以后的社会关系网打好基础？） 总结：临沂一中建
校111周年，根深叶茂，文化底蕴深厚，为学生搭建的平台又高又广，为我们更广泛的发展
奠定了基础。我们的校友有香港科技大学副校长孔宪铎、中科院院士徐叙瑢、薛群基、中央
美院王沂蓬教授等，问一下同学们，我们的校友厉害否？他们做我们的校友够格否？有没有
信心超越我们的这些校友？（目标越高，能量越大）。 展开话题：
很多同学都想超越我们的校友，为了实现这个目标，作为一名高中生，我们应该怎么做？ 第一，要明确我们目前的任务是什么？ 做家长的任务是什么？（努力工作；为孩子教育、生活尽其最大能力创造好的条件；赡
养老人；为自己家庭提高物质和精神生活质量；当领导的家长带领员工完成上级交给的各项
任务，让自己的员工挣到钱；参与社会交往活动等）做家长的很累。 作为学生，特别是高中生，除了学会做人做事以外，目前的任务：初级任务：学业的顺
利完成。终极任务：自我建设的实现，如果不能很好地实现这两个主要任务，就是没有责任
心，至少是没有认识到自身的任务。 有同学会说，学业顺利完成很简单，和大家一起上完高中，通过高中学业能力测试就ok
了！这只是最原始目标。作为一个有志向的青年学生，特别是我们临沂一中的学生，我们要
完成我们的终极任务—自我建设的实现。实现途径：尽自己最大能力学好高中的知识，争取
到一个更好地大学平台里去锻炼自己，提高自己。提问一下同学，目前的中国教育体制，上
好大学靠什么？靠高分。怎样才能获得高分？科学认真地学习。所以说我们的任务转化到我
们行动上就是两个字：学习。同学们要牢记自己的任务，并且很好地去执行这个任务。今天
受奖励的同学，就是你任务执行得好。 第二，怎样才能把任务执行好（把学习转化成分数）？
1.养成三种习惯。习惯是一种强大的力量，它能左右你的思想和行为。 首先，养成认真的习惯。认真是一种优秀的品质，需要锻炼才能形成这种品质； 如何锻炼“认真”这种优秀品质，在高中阶段，用学习去锻炼，在学习的过程 中要认真，任何不明白的问题都不能放弃，直到搞明白为止。检验学习效果（考试）的
时候要认真，会做的题坚决不能丢分（考试后总结分析，把会做的题丢了分就好像摘桃子丢
掉）。 其次，养成善于总结的习惯。数学总结习题类型怎么解决、英语总结句子结构如何划分、
阅读理解如何理解等。做好每日的总结，每周的总结，每月的总结。来梳理一下哪方面进步
了，要继续保持；哪方面做得不够，想办法弥补。 再次，养成坚持的习惯。 任何对自己有益行为要坚持才有效果，“坚持到底就是胜利”任何时候都是真理。包括上
面讲的“认真”和“善于总结” 很多同学都明白学习的方法和道理，也知道怎样做能提高自己，但是他不能坚持，所以
他永远都无法超越别人，更无法超越自己。其实无论什么事，你只要坚持去做了，就成了你
的习惯，你以后想丢都丢不掉。 养成这三种习惯无论对你们高中的学业、还是对大学的学业、甚至你踏上工作岗位后，
都会受益无穷，令你终生成为领先者。
2.掌握科学的、适合自己特点的学习方法，并合理安排学习和休息时间。 我们每天都在学习，可能有的同学从来没有想过我是怎样学习的这个问题 数、理、化、生、每节课前要认真预习，在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习
时间用于完成练习册上的习题或用于预习下节内容或整理知识点。对于做过的每一道习题要
做全面分析。每天做习题总量应该有多少等。 语文：背诵单元要求背诵课文；熟记新学实词、虚词；完成练习册上的习题；每周一篇
作文；坚持每天写日记。
英语：在每节课前要做好预习，通过预习要做到：熟记本节课将涉及的词汇；能够通顺
读课文；理解课文意思，能用自己的话表述课文大意。完成练习册习题。至少背一篇课文和
一篇对话。锻炼写英语日记。 其他学习中的诸多环节，例如，记笔记、课后复习、作业、单元复习、考后分析、学习
小结等等。这些你们都听了n遍，我不再讲。我们李世良校长在高一全体会议上分析得非常
透彻，你们可以麻烦王老师把那次讲话内容找来再学习一下。 学习时间安排要合理，根据自己的生物钟安排，不要盲目跟风。 3 培养自己的自信心，始终记住三个字：我能行。 分析你的考试卷，有很多你不应该错的题，丢了很多不应该丢的分，计算一下加上这些
分数，你的名次能提高多少，这个分数才是你应该拿到的分数，才是你真正具备的能力。本
来你会做这些题，但因粗心（不认真）丢了，只要你把粗心的坏习惯改掉形成认真地好习惯
你就能行；如果在此基础上你再善于总结，并一直坚持，你就会名列前茅；如果你再掌握了
适合自己的学习方法，你基本上就无敌了。
除了学习以外，要看到自己的长处，相信自己是强者。通过集中注意力于自己的优点，
将在内心树立起一种信心：我是一个有价值、有能力、与众不同的人。 取得进步要常为自己庆贺、鼓掌。当你取得了一点进步时，不妨为自己庆贺一番，为自
己鼓掌，和父母分享你的进步，这样做，一定会建立起更多的自信。 4 直面困难与挫折
人生在世岂会事事如意。对于准成人的高中生来说，一些必须面对的冲突和不容回避的
抉择常常会出现，比如老师的批评指责、学习困难与考试失利、同学关系紧张、家长的期望
和压力等。一旦这些情况出现，该如何去面对呢？
（1）每个人都会遇到，身处逆境不必恐慌。
（2）对于已经无法改变的境遇，学会接受它，不要逃避，降低目标，改变行为。
（3）坚持目标，继续努力，相信无论处境多么困难，目标还是能够达到的。
（5）相信自己，没有谁能打败你，只是你自己打败了自己。 5 正确看待分数。 现在我们讲一下高中学习的终极目标。 高中分数很重要，考好大学也很重要，但不是高中教育的终极目标，也不是评价学生的
最高标准。” 终极目标：通过三年的锤炼，培养出我们的独立生活能力、努力奋斗的精神、
形成初步的职业意识和人生规划能力、初步培养我们的生存能力，为我们走向社会打好基础
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