一个人改变很多人改变 第一篇_为什么总想去改变别人
为什么总想去改变别人？ 回答者：壹心理 2014-11-29
生活中让我们无能为力的事情有很多，比如求而不得，得而不惜。当你询问“我怎样才能让他喜欢上我”的时候，众多网友会金字良言的劝诫你“不要去试图改变别人，要先改变自己”，可是却从没有一个人会大大方方的告诉你，为什么人们总是想着去改变别人，而不是改变自己。
他怎么会这样做
1958年，海德（Fritz Heider）在他的著作《人际关系心理学》中，从通俗心理学（Naive psychology）的角度提出了归因理论，该理论主要解决的是日常生活中人们如何找出事件的原因。海德认为人有两种强烈的动机：一是形成对周围环境一贯性理解的需要；二是控制环境的需要。而要满足这两个需求，人们必须有能力预测他人将如何行动。因此海德指出，每个人（不只是心理学家）都试图解释别人的行为，并都具有针对他人行为的理论。
海德认为事件的原因无外乎有两种：一是内因，比如情绪、态度、人格、能力等；二是外因，比如外界压力、天气、情境等。一般人在解释别人的行为时，倾向于性格归因；在解释自己的行为时，倾向于情景归因。
也就是说，当我们与别人互动的某件事情不能按照你预期效果顺利进行的时候，我们就会第一时间去关注别人的行为，会不自觉地问“他怎么会这样做?”而换角度来审视自己的时候，会大多数归咎于“运气”。
二、我是对的
美国心理学家阿伦森在《社会心理学》中提到，人们都有保持良好自我感觉的需要，希望维持合理的高自尊。即认为自己是好的，有能力的，高尚的。人们看待世界有其独特的方式，其原因可以追溯到这种想维持有利的自我形象的潜在需要。如果让人们在扭曲真实世界以满足维持良好自我感觉的需要和真实地反映世界之间做选择，人们常选择前者。
比如，一对情侣正在闹分手，分手的原因是男友占有欲太强，分分钟怕女孩逃脱了他的掌控，而男友却将分手的理由归罪于女朋友没有充分满足自己的要求，而不是去承认自己的嫉妒心和占有欲把女孩赶走这一事实。他这样理解的目的是可以让自己好受一些。坦白承
认自己重大的缺点是非常困难的，即便要付出错误看待世界的代价。当然，这种扭曲的后果就是永远不会从经验中吸取教训，他可能在另一段感情里重复同样的问题。
所以，在事情发生之后，当你笃定认为自己是对的时候，最好再扪心自问一下，是不是真的没有为了维护自我的自尊取向而自欺欺人？
三、人人都有控制欲
有研究证明，人们必须要觉得自己能够控制环境。当人们感到自己失去控制力时，譬如认为对周围所发生的好事或坏事无能为力时，将会导致许多重要的后果。
那么什么是控制欲呢？掌握住对象，不使之任意活动或超出范围；或使其按控制者的意愿活动。比如，当你看到办公室里的男同事正在抽烟的时候，你要是觉得很难闻，会不会希望对方不要抽烟了，因为厌恶，所以想去制止。而制止本身就是一种控制行为。而导致人们产生控制欲的原因是害怕和恐惧，害怕失去掌握，所以造就了人类的控制欲。
综上所述，为什么人们总是想去改变别人，而不是改变自己？因为人们都试图去解释别人的行为，而在解释别人的行为时，主要将问题归因于个人的性格等原因，同时，为了满足保持良好自我感觉的需要，不好的事情发生时，总是愿意相信自己是对的。又因为害怕失去掌握环境的能力，所以拼命想要去改变对方，以使对方进入自己可掌控的范围内。
一个人改变很多人改变 第二篇_改变别人与改变自己
“改变别人与改变自己”话题作文导写与例文
有一位年轻人，听说深山寺庙里有一位高僧会移山之术，于是前往求教。高僧就带年轻人朝身体左侧的一座高山走去。翻过高山来到山下以后，高僧说：“年轻人，这座山刚才在我们的左侧，现在移到了我们的右侧，这就是我的移山之术。”年轻人迷惑不解，高僧进一步说道：“客观环境是不可改变的，能够改变的只有自己。”
以上是一个寓言故事，我们可以在现实生活中听到类似的故事，或许也常见到许多不同的甚至相反的情况。我们往往要求改变别人的情况较多，而改变自己的情况较少，这是为什么呢？
请就“改变别人与改变自己”这个话题写一篇文章。
【命题依据】
本题着重引导学生从作文的基础等级着手，从发展等级着眼，从构思谋篇的立意运筹，从现实和理性入笔，以形创新，以意制胜。
【写作提示】
这是一篇寓言故事，其寓意比较浅显，不难理解。但在写作的时候，要注意以下几点：
(1)明辨关系。从话题内容看，“改变别人与改变自己”是一个关系型的话题，它是一个事物的两个方面，要辩证地对待，辩证地分析，在写作中不能失之偏颇。
(2)联系实际。从材料提示看，与寓言故事中类似或相反的情况很多，在写作时，我们一定要紧密联系现实生活，言之有物，不能脱离实际，空发议论。
(3)形式灵活。从写作要求看，文体自定，形式灵活。若写成议论文，重在旨意；若写成散文，重在情趣；若写成小说，重在形象。
【例文】
变„„变——变不变
“我是太阳！”尼采在世界面前呐喊。
这句话让他成为疯子，让他在世人的鄙夷之中痛苦地结束了孤独的一生。
“上帝退场了，我便是神灵。”梵高在他破碎的世界里喃喃自语，金色的向日葵无法温暖他性格中的阴暗与潮湿，在精神分裂的残忍欺凌之下，他扣动了扳机，平静地躺在热烈的葵花丛中。
他们改变不了世界的愚昧，只好努力地去诠释自己，然后以世纪早生儿的姿态被世界扼杀。 要改变别人，先改变自己吧！像尼采，虽然他生前没有被世界所接受，可他的思想却照亮了人类文化那未曾有人涉足的夜空；像梵高，虽然他不被别人所接受，可他的作品将艺术表现得更加淋漓尽致。
不要去奢求世界为你而改变，踏踏实实地去改变自己吧！世界不因一个人而存在，无论这个人有多么强大，哪怕是光芒万丈，也无论这个人有多么弱小，甚至穷困潦倒。世界是公平的，他给予每个人以同样的时间和生命，不同的是我们如何在生命的土地上播种、耕耘。也许有的人很幸运，他拥有一方得天独厚的沃土，在世界的庇护下可以轻松收获；也许有的人被世界所遗弃，只得到了一块贫瘠的山石之地，任凭洒尽汗水用尽心力也得不到与幸
运儿一样的快乐与光芒。于是有人开始埋怨，埋怨命运的不公，自己总是得不到与别人同等的幸福。
就像泰戈尔说的，我们把世界看错了，反说它欺骗了我们。
我们总是看到那些被紧紧锁上的门，拼命地想去打开它，却不肯转过身去看另一扇世界为我们敞开的窗。于是不停地错过，不停地后悔，不停地流泪。
张悦然说：“人是应该改变的，改变那些让自己痛苦的固执与桀骜不驯，要试着用真诚去拥抱和接纳整个世界，去爱每一个最重要的人，永远不要等到失去了，才让眼泪掉下来。” 是的，聪明的人总是在不断地改变自己，他们努力地去适应社会但又不舍弃自己的棱角，就像杯中的水一样，透明晶莹，既能够根据杯子的不同而适时改变自己的形状，又能在坚持固守之中滴水穿石。
人在世界上生存，接受了尘世的浑浊与苦痛，谁能泰然自若地让那些渣滓沉淀于水底而保持灵魂的澄清，谁便达到了生命的最高境界。可以改变自己，但不丢掉个性的棱角。这也许便是我们追求的极致。
【点评】本文的成功之处在于以下几点：①立意深远，观点鲜明。文章告诉我们，人可以改变自己，但不应丢掉个性的棱角。一语中的，切中肯綮，有很深刻的人生指导意义。②选例精当，论理形象。作者以独特的眼光，捕捉古今中外那些鲜活而富有灵性的事例，让读者在尼采、梵高、泰戈尔和张悦然等典型人物的言行中，去体会思想，去明辨是非，去领悟真谛。同时借喻手法的运用也值得一提，如：“一方得天独厚的沃土”“一块贫瘠的山石之地”，使说理深入浅出，通俗易懂。③语言凝练，言辞激越，犀利敏锐，耐人寻味，催人警醒。
不能改变世界，就只好改变自己
虽然我们不能改变世界，我们就只好改变自己，用爱心和智慧来面对这一切。
托尔斯泰说：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没人想改变自己。”改变现状，就得改变自己。要改变自己，就要改变自己的观念，一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始。要适应社会，适应变化，就要改变自己。
柏拉图告诉弟子自己能够移山，弟子们于是纷纷请教方法，柏拉图笑道：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟子们不禁哑然。
世界上根本没有什么移山之术，惟一能够移动山的秘诀就是：“山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么就改变自己。
在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想像力没有任何局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧！但是我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人——但是，唉！他们根本不接受改变。现在在我临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。
人生如水，人只能去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己。只有这样，才能克【一个人改变很多人改变,】
服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点与不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改换环境上面，这实在是徒劳无益的。 有些事不是你想像的那样
眼见不一定为实，有时候，我们连自己的眼睛都不能能相信。
因为眼睛看到的只是最表面的东西，它代表的不定都是真相。
世界上有太多的假象，我们虽不能做到事事通透明白，但至少可以做到“凡事多思考，多问几个为什么”，只有这样，我们才能不被假象蒙蔽，造成不必要的误会。
要改变世界先改变自己 为了让生活更美好，我们一直在努力，但有时更需要改变的是我们自己，我们的内心。 如果你想要成功，你就必须要改变！如果你不改变，你就只能像你以前那样，平平庸庸、碌碌无为、渡过一辈子。
有这样一个寓言：有一条小河从遥远的高山上流下来，经过了很多个村庄与森林，最后流到一个荒芜的大沙漠。河流想：“我已经越过重重的障碍，这次一定不例外，同样能够穿越这个沙漠吧！”
当河流决定要穿越这个大沙漠的时候，它发现它的身体渐渐消失在松软的泥沙当中，河流振作精神。试了一次又一次，总是徒劳无功，于是它灰心了。“也许这就是我的命运了，我永远也到不了传说中那个浩瀚的大海。”河流沮丧地自言自语。
这时候，四周响起了一阵低沉的声音，“如果微风可以跨越沙漠，那么河流同样是可以得。”河流细听声音的方向，原来是沙漠发出的声音。河流很不服气的回答说：“那是因为微风可以飞越沙漠，可是我却做不到。”
“因为你总是坚持你原来的样子，所以你永远无法跨越这个沙漠。你要想跨越沙漠，你必须让微风带着你飞过这个沙漠，到达你所期望得地方。只要你愿意放弃你现在的形态，让自己溶入到微风中。”沙漠用它低沉的声音点化着。
河流听了沙漠的点拨恍然大悟，河流沉思片刻。自言自语说：“的确是这样，放弃我现在的形态，然后借着微风？不！不！”河流无法接受这样的概念，毕竟它从未有过这样的经历，叫他放弃原有的形体，那么不是自我毁灭了吗？河流踌躇的迟疑着。
这里沙漠，又用低沉的声音说：“微风可以把水气包含在它的怀抱中，然后飘过沙漠，到了适当的地点，微风就会把水气释放出来。于是，就变成了雨水。然后这些雨水又会融聚汇合在一起，形成河流继续前进。”
那样我还是现在的河流吗？河流很困惑的问沙漠……
沙漠严肃的回答说：“可以说是，也可以说不是。不管你是一条河流还是看不见的水蒸气，你内在的本质从来就没有改变。你会坚持你是一条河流，是因为你从来不知道自己内存的本质。”
此时，在河流的心中，隐隐约约地想起自己在变成河流之前，似乎也是微风带着自己，飞到山腰然后变成雨水落下，才汇聚成今日的河流。
想的此时，河流鼓起勇气，投入微风张开的双臂。融入在微风中，让微风带着它，奔向它生命的梦想。
其实，我们每个人生命的历程也像河流一样，想要跨越生命的障碍，达到自己想要的成就，也需要有放下自我、改变自我的决心与勇气。生命有所坚持，但是到达目标的过程要学会变通。这样才能迈向新的高度与起点。最终达到生命与阅历的不断成长与升华。
如果我们不懂得变通的法则，那么我本人就会像寓言中的河流一样，消失在茫茫无际
的人生沙漠之中。要让事情改变，先得改变自己，要让事情变的更好，先让自己领悟到，得与失、常与变的法则。一个人如果不先改变自己的缺点和不足之处，使自己成长为一个人格高尚、道德完美的人，那么他就很难获得成功，更谈不上去影响改变别人。
人生在世，先改变自己，进而改变生活，最后改变世界。如果同事对你不友善，你不去改正自己的缺点，既是你换个工作环境也没用；如果你的销售业绩提高不了，你不去改变销售策略与为人处事之道。即使调换了行业也是无际于事的。只要自己改变自己，超越自己，改变自己的生活态度与心态。相信一切皆会改变
思想的芦苇
余荣
芦影在日光下晃动，
踪迹如此飘然。
是光移动了影子，
还是影子移动了光。
——通记
一只小花雀停在我的书桌前，银灰色的羽毛镶着几缕红色。我盯着它的那一刹那它正盯着我，它似乎一点也不木然，小小的眼睛里凝聚着大自然万物的惊奇和智慧。它好像想对我
说什么。是它的奇遇，还是它的见闻?
我伸出手去，它却“扑”地一声飞得无影无踪，只留下些许眷恋。从它最后的眼神我读到了无奈。
微风中的芦苇，柔曼妩媚。美丽的芦苇被制成了引领时尚的时装。翠绿的芦叶和银白芦花在随着风儿舞蹈。你把阳光撒在天间羽化为蝶和鸟，它们飞向清澈的天空。
我曾目睹芦苇被摧毁的全过程。往日温和文雅不知去向，取而代之的是粗鲁和凶残。被撕裂的芦叶在空中呻吟，被掰断的芦茎在泥水里挣扎
暴风雨过后，微微的风徐徐地踱了过来。它是来检阅战果，还是来安抚受伤的生灵? 我们不得而知。我们能够了解的只有：一个强大的入侵者对无助弱者的蹂躏和残杀。 芦苇无语。几枝尚存的芦杆在风中无力地摇晃，似乎在抗议着什么，但是，没有声音。 可怜的芦苇认为自己生来柔弱本来就不具备反抗的能力。它试着再一次仰望天空，一只飞鸟掠过，把执著的求留在空中。片片乌云滚来，将可怕的阴影压向苇地，暴风雨即将来临，芦苇又在颤抖。芦苇低下了头。
芦苇再一次被摧毁。原来芦苇生来就是被人践踏的。
芦苇低头无语。暴风雨为什么那么强大呢?芦苇去天堂问上帝：“我想掌握世间百相。”“为什么呢?”“这样我就不会被暴风雨摧毁了。”上帝听后非常地生气把芦苇放在了黑暗里。
芦苇很害怕，因为黑暗的尽头是i一场更大的暴风雨。
芦苇沉醉在冥思之中如同诗人一样。芦苇对自己说：“既然我无法改变：暴风雨的残暴，那就改变自己的柔弱。吧!”
芦苇鼓足了勇气，一遍一遍地鼓励自己。它在向自己挑战。
暴风雨再一次袭击手无寸铁的大地。芦苇在风雨中摇曳。它一次一次地告诉自己要坚持下去。经过了暴风雨的洗礼，芦苇变得更加生机勃勃。
阳光撒在还有雨滴的芦叶上，温柔地擦干芦叶上的汗滴。这就是有了、思想的芦苇。有了思想的芦苇会笑傲万物的。
“人生之不如意十常八九”，关键在于改变环境还是改变自己。
境由心生，心由境造。心凉了，太阳也不再温暖；心暖了，冰川也会被融化。芦苇一次又一次向暴风雨低头，一次又一次挺直腰杆。当芦苇昂起头迎接暴风雨洗礼时，它坚强地立在了大地上。
适者生存，既然我们无力改变环境，那就只有改变我们自己了。
明天暴风雨还会来，我们是在沉默中灭亡，还是在沉默中爆发呢?
我们期待着光，那影呢?
评点
本文是一篇饱含深刻哲理的散文。作者借“思想的芦苇”阐明人生的关键在于改变自己的道理，文旨含蓄但不隐晦，思路开阔而不散乱，尤其是文章结尾与题记遥相呼应，形成整体，
使结构十分完整，题意深刻突出。
与 自 己 决 斗
“天哪！都已经12点了。”
我简单地收拾了几件衣服装进箱子，“明天，我就要和他去澳州了，让我今晚好好地睡上一觉吧！”我站在镜子前，梳理好之后，熄了灯。
睡在床上，我辗转反侧。
“他，南柯，多好听的名字，一听就知道肯定是挺阳光的。可谁又知道他背后隐藏着狠毒的心啊！”
“哎，别想了，反正明天就要和他去澳州了，以后的事游玩回来再解决。”
我还是睡不着。
“他，南柯，他的钱，我跟他„„”
“反正都认识三年了，他人对我也挺好的。”
“可是，可是他不是正人君子。”
“现在的社会，有几个正人君子？”
“挺多的。”
“正人君子又怎样？穷光蛋一个，有什么用？看看这条项链，戒指，那些所谓的正人君子买得起吗？”
“但是，这些项链，戒指，只不过是表面上的东西。可是和他在一起，尤其是他给我买东西时，我心里不踏实。”
“如今社会，潇洒了，见光了就行。”
一个人改变很多人改变 第三篇_改变自己,改变世界
【一个人改变很多人改变,】改变自己，改变世界
学校：山东省实验中学高二十四班 姓名：孙丽雯
好好问自己，我们到底怎么了？善良何在？人性何在？这个世界到底怎么了？
有多少次，我们像材料中的心理学家看到的那些人那样，默默走开，厌恶的眼神，冷漠的心，冰封了周围的空气，又或者不屑的说道：“还不知道多有钱呢，在这装可怜！”转身离去。何时？我们变得像刺猬一样，伤害着别人，同时也让自己伤痕累累。
也许有那么一次，有人轻轻的走过去，小心翼翼的询问：“怎么了？你还好吗？需要帮助吗？”那时，有没有看到那样一道温暖的光，打破了冰封，暖了空气，和那丢了的善心。然后，会渐渐有许多人，走过来，围上去，不再是鄙夷，那样小心翼翼，生怕那人再受到伤害。或许，只是打个电话，或许只是买个面包。不需要心理学家告诉我们，显而易见：一个人改变了，身边的一些人就可能跟着改变；身边的一些人改变了，很多人会跟着改变；很多人改变了，世界就可能改变。 冰冻三尺非一日之寒。当冰封自己的时候，那刺骨的疼，没有几人愿意承受。融冰虽不在一时之间，但那份温暖，是每个人都愿意接受的。
“予人玫瑰，手有余香。”有多久没有听到了。或许在“许云鹤”案之后吧。已经不想再提及的悲伤。当你手留余香的时候，也许接受玫瑰的人会将一把粪撒在你的受伤，并痛斥你：“你让着玫瑰扎到了我！你伤害了我，你要赔偿！”那时的你也许是很委屈，但更多的是想，下次，再送玫瑰前，是不是要考虑一下了„„渐渐地，一个人改变许多人跟着改变。有一次，同学告诉我有一位老人下车要摔倒了，她差一点就伸手去扶他。却听另一位同学大惊失色道，可别，小心他赖着你。是啊，我又何尝不是这样想，心里的那个声音告诉我，你的善良哪去了？耳边却又想起幽幽的警告：难道你想倾家荡产„„我迷惑了。
终于，这积蓄已久的冷漠爆发了。“小悦悦”的惨死，让摄像头记录下来，更让人诧异的是那人性的薄凉。看过视频后，我不想痛斥漠然走过的人，只是很冷静的问自己：如果是你，你会怎样做？我会去救。最起码是打个电话。随后，又惨笑一声，如果当时我不开车，如果当时那有监控录像。如果助人为乐已经建立在了一定的条件之下，那么已经是可悲的了。不是救人者和被救者的可悲，而是我们更多大多数人责任，因为就是我们这些大多数人没有将善良留住。
记得有一次听主持人问律师：怎么样在助人为乐的时候证明自己的清白？律师很义正言辞的答道：要保留好证据，比如说人证，最好是录像。真想大骂那个律师，如果是你的家人遭遇车祸，你在质问别人为什么没有救助时，别人可以很无辜的答道，因为我没有找到监控录像。
看着越来越冷漠的人，心中一片冰凉。
可是，零零星星又会传来这样好消息。山东汉子在救人前只是留下了句：“我去救人。”
有这样一个美丽的女孩，在新婚第二天回娘家，在马路上看到有人被车撞就和丈夫下车，帮助受伤的人。她一遍指挥交通，一遍护着受伤的人不受第二次伤害。就在她回车上拿警示标识时，她却被车撞到。撞断了腿。再也不能穿裙子。记者采访她时：“你后悔吗？”那个美丽的女孩，脸上依旧是灿烂的笑容，虽然有些苦涩：“我不后悔。”那一刻，她比谁都美。
不，这些消息不是零零星星。其实每天，都有这些善良的人们诠释着人性是何。一些人改变了，很多人就会改变，世界就会改变。
有时我在想，也许我们还没有到道德沦丧这样严重的地步吧。至少我不愿意相信。在五千年中流传的助人为乐的美德，突然有一天，不再是全社会都认同的中华美德。于是就被人无限放大化，影射到整个社会，呈现出冷漠，恐惧的状态。助人为乐的事被大家当作理所当然的事情，新闻媒体习以为常了，但当像许云鹤案这样史无前例的案件时，自然就大肆宣扬。初衷是好的，是想唤回大家的良知。 但是就是因为这样，冷漠被放大化了。人们开始对助人为乐这件事退避三舍，，许多人的观点也就变了。现如今，媒体又大肆宣扬助人为乐的善举，大家又开始渐渐改变了。
有时候，不需要顾虑太多。想去就去做吧。当你做了的时候，侧过神，会发现你的身边还有很多人。那一刻，世界为你改变。
一个人改变很多人改变 第四篇_慢慢改变一个人性格的10个小习惯
慢慢改变一个人性格的10个小习惯
性格在受个体本性因素影响的同时，在社会生活中逐渐形成。思想决定行动，行动决定性格，有哪些行为习惯能够慢慢改变一个人的性格呢？今天与大家推荐一些实用指南，只要你坚持就一定能改变你的性格或生活。
1、记录时间的花销
这个习惯能让你明白一件事情，你的时间哪去了？培养这个习惯要花好几年时间，刚开始时可以按小时来记录，当你记录一段时间之后，才能真正认识到自己把时间都花在哪了。
人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。
不管你是谁，有什么梦想，只要你看看你的时间花在了哪，就知道你是什么样的人，时间是没办法做假的。
目前已知的习惯中，这个习惯养成的难度最高，需要几年的时间，最终目标是像柳比歇夫不看表就可以精确的感知时间。【一个人改变很多人改变,】
好消息是随着科技的发展，可以通过手环、手机和 PC 上的 APP 来半自动的记录和统计时间花销。
记录时间本无好坏，而你自身的态度会让你产生正面或负面的想法。
你会对自己的生活和规划有更清晰的认识。随着时间质量的提高，少一点浮躁与无序，多一些条理和沉着。
2、记账
对于你的钱哪去了，绝大多数人都只能说出一个大概，当你开始记录和统计之后，就会发现很多你不在意的事情上，花了远远超出你想象的比例。
从自己身上找个例子：记帐做统计一段时间之后，发现 3 个月内在饮料上竟然花了 1000 多。以前只是有个大概的感觉，在饮料上花钱有些多，对具体的数量和费用没感觉。统计之后，才发现费钱而且对健康不利，便开始有意识地少喝饮料，多喝白水。花了几个月时间，最终把碳酸饮料完全戒掉。
很多理财课程的第一步就是记帐，当你明白你的钱具体花费在哪些地方，哪些应该花，哪些不应该，就开始了财务自由的第一步。
有了统计数据，你就能更好地控制自己。一个有健全理财观的人，对未来也会有更积极的展望。
3、每天或定期运动
这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到或坚持下去。一旦当你养成这个习惯，你会发现坚持运动会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。
有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。在这个习惯培养的过程中，你会发现有些其他生活方式也必须得到改变，比如睡眠、饮食同样需要注意和改变。而且运动会上瘾，帮助你改变很多坏的生活习惯，已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯的过程中把烟戒掉。
为了每天运动，你必须调节工作生活节奏，改掉拖延性加班和拖沓生活。更开朗，更自信，更有意志力与活力。
4、定期总结
无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过。培养定期总结的习惯，能让你避免很多麻烦。
如果你从刚开始工作时就刻意地去记录自己所遇到的事情，包括正常工作、学到的经验，遇到的问题。每周或每月花1、2天时间去分析自己的记录，不断总结、
分析和思考，你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强，这个方法在几乎所有行业和岗位中都适用。
完全可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度。
定期总结这个习惯长期效果很好，但培养时间要几个月，看到效果也要几个月或几年。
坚持定期总结的人，不仅在思维智力上获得提升，对需改进的行为也会有强烈的改变意识和明确的改进方式。
5、每隔几年学习一门新的技能
在看德鲁克《个人的管理》看到一段内容，反复读了好多遍，正在身体力行： 每过三四年，他就选择一个新的学科进行学习。例如，统计、中世纪史或经济学。要精通一门学科，3 年时间的学习是绝对不够的。不过，要了解一门学科，3 年的时间就足够了。60多年来，德鲁克坚持一次选修一门学科。
“这种学习习惯不仅为我打下坚实的知识基础，而且迫使我接触新学科、新学说和新方法，因为我学的每一门学科都有不同的假说，并且采用不同的方法论。” 耐心、专注力、跨领域思维能力都在加强，兴趣点更容易被挖掘。不断接受多元事物，让你的适应力也更强。
6、静坐或冥想
静坐、冥想或禅修，这是极少数传统和科学都推荐的运动之一。有大量的科学研究、试验和论文都讨论这方面的优点。
随意找几项：
1、有研究表明普通人跟禅修大师（1 万小时以上禅修）在听起一些负面声音时（女人尖叫），禅修大师大脑中与情绪有关的杏仁体部分，显示出更少的激活反应。杏仁体能直接影响你的情绪，越能控制，也是越冷静。
2、另一个研究表明，冥想之后会提高大脑左前额叶皮质的活跃度，降低右侧的额叶皮质的活跃度。左前额活跃度高让你呈现更多的正面情绪。而右侧的额叶皮质的活跃度提高之后，会让人表现出负面情绪。
冥想、静坐并不能立刻看到效果，在初期你需要花很多精力维持对于外在事物的关注—这种精力消耗非常大，会让我们感觉特别疲惫。
任何人都可以闭上眼睛，花一个小时或者更长的时间进行思考，但这并不是冥想；冥想的质量远比冥想的时间和数量要重要得多。初期几分钟就足够了。
让你更冷静，释放压力，掌控情绪，提高注意力，发展情商。提升神经可塑性，最终达到改变自己大脑的目的。
7、练字
每天花上时间平心静气地写上几篇字，坚持2、3个月后，效果跟冥想、静坐类似。最初的收获是通过写字能静心，减少焦虑。
当你坚持1、2年之后，字会慢慢变得好看，能让你多一点自信。
坚持这个习惯的人不多，因为想看到效果通常要几个月或1、2年的时间。那些坚持超过半年后的反馈都比较正面。
如果觉得用毛笔练写麻烦写钢笔字，练正楷字，可以从每天 2-3 页开始，最好要用有格子的纸来写。
字如其人，我们通过字看出一个人的性格与秉性。现代化削弱了写字的功能，它不再是沟通传达，更是修身养性。
8、早起
培养这个习惯，能更有效地利用清晨时间。早起这个习惯也是参加人数最多的习惯之一，但最终成功并享受到好处的人不多。看到最励志的一个反馈是一个读者，通过早起 1 小时来跑步，3、4个月左右减了20斤。
别只停留在早起，要把早起多出来的大块时间好好利用起来，才会对你产生影响和改变。
早起的前提是早睡，一定要每天保证 7、8 个小时充足睡眠的基础上早起。睡眠比早起重要，别忽视这点。
清晨的注意力和记忆力是最佳的。把握宝贵的时刻，提高效率，让你更从容、淡定和自信地迎接新的一天。
9、送礼物
不知道有多少人过生日的时候，唯一记得的人只是银行短信，如果这时候你收到一份别人的礼物，你会有什么反应？
当你能把亲人、好朋友、身边的同事、客户，这些人的生日都记录下来，然后手写一个贺卡放在上面，在合适的时间送过去，能大幅改变别人与你之间的关系。 知道别人的生日除了特意去问，平时多注意一些，很容易就收集到。比如订飞机、火车票之类的，顺便记录一下这个人的兴趣爱好，遇到合适的东西就提前买下来。 我习惯每年年底前做下一年的礼物日历，把日历上标记所有需要赠送的日期。 这种方法杀伤巨大，别瞎用，关系一般可以不送，对给异性，非常容易误会。但如果你送给客户，客户会对你印象深刻。
你会更愿意去了解别人，提升自己的同理心。也让内向的人，更开放；让外向的人，更真诚。
10、每年订一个有挑战性的习惯
每年设立几个必须完成的年度目标，然后花上一段时间去全力挑战一下，可以是3个月或100天。或成功，或失败，但每一个习惯的坚持都对自己产生了很大的改变和影响。
一个人改变很多人改变 第五篇_议论文审题材料
一、阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的议论文。
心理学家罗伯特在地铁车站看到一个衣衫褴褛的男子一动不动地躺在台阶中间，而赶地铁的人们都好像没有看见他一样，匆匆走过，个别人甚至从男子身上跨过。罗伯特感到非常震惊，于是他停下来，想看看到底发生了什么。就在他停下来后，耐人寻味的转变出现了：一些人也陆续停了下来。很快这个男子身旁聚集了一小圈关心他的人，有人给他买了食物，有人给他送来了水，有人打电话叫来了救护车。
为什么人们对这个男子的态度会有这么大的改变呢？罗伯特认为，其中一个最重要的原因是：因为有一个人的关注致使情况发生了改变。一个人改变了，身边的一些人究可能跟着变；身边的一些人改变了，很多人可能会跟着改变：很多人改变了，很多人可能会跟着改变：很多人改变了，世界就可能会改变。
要求：选择一个角度构思作文。自主确定选定立意，确定标题；不要脱离材料的内容及含意作文。不要套作，不得抄袭。
二、阅读下面一段材料，根据要求作文。
一个屡屡失意的年轻人来到普济寺，对老僧释圆说：“人生总不如意，活着也是苟且，有什么意思呢？”释圆让小和尚沏茶，先是用温水，茶叶浮着，没有香味；再用沸水，茶叶于杯中上下沉浮，始飘出清香，前后共注了五次沸水，终于沏出一杯好茶。释圆问：“同一茶叶，为什么前后茶味相差甚远？”年轻人说：“温水、沸水的原因。”释圆说：“芸芸众生，又何尝不是沉浮的茶叶呢？那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只飘浮于生活的表面，而那些经风沐雨的人，如杯沸水冲沏的酽茶，再沧桑岁月里几度沉浮，才有沁人的清香。”
走出心灵的低谷，经受生命中的种种历练，人生这杯茶才会散发出缕缕清香。对此你是怎么看待的？
请根据材料的内涵写一篇议论文。要求：立意自定；题目自拟；不少于800字。
三、最近，“金庸茶馆”网站上出现的一则新闻引起了人们的关注。一位笔名为“步非烟”的北大女研究生，在一次武侠作品的颁奖活动中放言“要革金庸们的命”，写出新时代的武侠小说。尽管这位获奖的女作家后来做了解释，称自己所谓的“革命”不是打倒，不是背叛，只是希望超越的意思，但这句话还是掀起了轩然大波：有人批评步非烟“蚍蜉撼大树，可笑不自量”，也有人认为她勇气可嘉，狂妄得可爱。
请根据上面的材料，选择一个侧面，一个角度构思作文。自定立意，自拟标题，写一篇议论文。
一个人改变很多人改变 第六篇_高中竞赛作文题
《中学生优秀作文》2011—2012年度
中国中学生作文大赛征稿启事
本届作文大赛总主题：向着太阳奔跑
赛事程序：
一、初赛阶段
由各校根据“为了明天的美好”为主题的初、高中组初赛试题组织学生投稿，各校经过初评后于2011年12月19日前选送20名选手的作品向《中学生优秀作文》编辑部推荐。初中组发送至zxsyxzw_cz@163.com，或将邮件邮寄至吉林省长春市人民大街4646号出版大厦1107室《中学生优秀作文》编辑部收，邮编130021（请在信封上注明“大赛征文”字样。）
二、复赛阶段
由《中学生优秀作文》编辑部组织专家组成专业评选委员会对各校选送的学生作品进行复评，复评后在所有学生作品中评出一等奖20名，二、三等奖各10名，优胜奖若干名，同时在初、高中组选出优秀作品推荐给大赛办公室参加总决赛。
三、总决赛及颁奖
进入决赛的选手们，经过“听、说、读、写”测试，角逐“恒源祥文学之星”（即全国特等奖）、“恒源祥文学之星”最佳提名奖、全国一等奖。大赛设“恒源祥文学之星”（即全国特等奖）20名，“恒源祥文学之星”最佳提名奖20名。2012年4月，在云南昆明为获得“中国中学生作文大赛（2010—2011）”特等奖（即“恒源祥文学之星”）和一等奖的选手颁奖，并为优秀指导老师颁发优秀辅导奖。
高 中 组
（共25题）
一、命题作文
1．我劝天公重抖擞
2．青春的细节
3．那一刻，我看到了人性的光辉
4．夏的密码
5．世界等着你我去改变
二、半命题作文
6．储蓄
7． 不 （举例：有为有不为、知足不知足）
8． 大街中的 （举例：凄冷大街中的暖意）
三、话题作文
9．英伦才子艾伦・德波顿有一本畅销书《哲学的慰藉》，试图用哲学的智慧来帮助人们解决现实生活中不同的人生问题，疗治心灵的伤痛。
行走在人生的坎坷旅途中，我们经常需要从各种人事物中汲取前行的力量。请你以
“ 的慰藉”为题，写一篇不少于800字的文章。
10．刘墉曾写过一篇文章《多多少少》：架上的存书愈多，读过的比例愈小。赚钱的时间愈多，花钱的时间愈少。已过的年岁愈多，剩下的时日愈少。
根据以上文字，围绕“多与少”这个话题，选择一个角度，写一篇不少于800字的文章，除诗歌以外文体自选。
11．下面是中科院院士、华中科技大学校长李培根在该校2009年毕业晚会上高唱的《我的太阳》的歌词，请读后按要求作文。
我的太阳
我的太阳，把光芒洒在/爱因斯坦广场；把晶莹抖在/瑜园的池塘；让光辉围绕着/裘法祖的铜像。
我的太阳，让光芒溜进/垂下窗帘的会堂；让光芒刻在/树林中的石凳上；让光芒照射/我偶尔烦忧的心房。
还有个太阳，那就是你。光华就在你脚下，火热填满你的胸膛，辉煌源于你的眼睛，灿烂写在你的脸庞。
我的太阳，永恒的太阳！明天，你用火热/点燃我的激情和希望；你把辉煌/写在东九和西十二的墙上；把灿烂留给/我们共同的梦想。
【注】爱因斯坦广场、瑜园、东九（楼）、西十二（楼）均为华中科技大学建筑；裘法祖，华中科技大学同济医学院名誉院长，获人民医学家称号，2008年6月去世。
请以“我的太阳”为题，写一篇作文，除诗歌外，文体不限，不少于800字。
12．阅读下面的材料，按要求作文。
‚乘彼危垣，以望复关‛，有的人为了见到远方的恋人而登高；‚登高而招，臂非加长也，而见者远‛，有的人为了让远方的亲人看到而登高；‚会当凌绝顶，一览众山小‛，有的人为了体验‚山高我为峰‛的感觉而登高……
站在高处，有的人会悲伤落泪，如陈子昂，‚前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下‛；有的人会心胸开阔，如杜牧，‚尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。但将酩酊酬佳节，不用登临恨落晖‛；有的人会豪情万丈，如毛泽东，‚可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还‛；有的人还会感受到‚高处不胜寒‛的孤寂落寞；有的人则会顾念低处需要爱心浇灌的土地……
你登高是为了什么呢？站在高处的你，又会想到什么呢？请以“站在高处”为题，写一篇文章，不少于700字。
13．仔细阅读《别摔在熟悉的路上》中的这段文字，写一篇不少于800字的议论文。 野兔是一种十分狡猾的动物，缺乏经验的猎手很难捕获到它们。
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