怀孕期间吃什么孩子头发长得好看 第一篇_孕妈妈孕期吃什么对宝宝头发好？
孕妈妈孕期吃什么对宝宝头发好？
一头乌黑发亮的头发会为人增色不少，这种说法不仅适合成人，对小孩子来说也一样。乌黑浓密的头发会让宝宝看起来很健康、很有精神。很多准妈妈都希望宝宝有一头乌黑浓密的头发，可是却不知道胎宝宝的头发是如何发育的，何时开始生长的。欧咯带您一起来了解胎宝宝生头发的小秘密吧！
欧咯解密：胎儿什么时候长头发？
一般来说，胎宝宝的器官是在前三个月完成的，从第四个月开始胎儿就开始长肉和长头发了。怀孕第3个月左右，胎儿的头发、眼睫毛、指甲就开始生长，声带及味蕾也已长成。怀孕5个月时，胎宝宝的大小像个西柚，这时是宝宝头发开始快速生长的时期。
欧咯解密：胎儿是怎样长头发的？
简单归纳一下，胎宝宝头发是这样长出来的：初始毛囊基质发育----次发性毛囊基质----次发性毛囊基质周期性生长----毛囊细胞埋植真皮层----形成毛发----皮脂腺、立毛肌、血管丛依附----出现头发。
欧咯解密：为什么头发有多有少？
其实，胎宝宝头发数量的多少主要取决于遗传因素，存在着个体差异。因为胎儿头发的遗传倾向比较明显，数量、色泽、曲直等均与遗传有一定关系。除以遗传之外，胎儿头发生长其次也与妈妈怀孕期间营养摄取得足不足有关。
欧咯解密：孕妇吃什么对胎儿头发好？
虽然遗传因素会影响宝宝头发的生长情况，但吃对食物也可以弥补先天不足，让宝宝的头发变得乌黑浓密。
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
怀孕期间吃什么孩子头发长得好看 第二篇_孕妇吃什么宝宝更漂亮 孕妇吃六类食物能让宝宝更漂亮
孕妇吃什么宝宝更漂亮 孕妇吃六类食物能让
宝宝更漂亮
导读：很多孕妇在怀孕期间都会针对性的吃一些食物，希望能通过这些食物的营养吸收，帮助促进胎儿的健康生长和发育。不过吃对食物除了能让宝宝更健康之外，还能够让宝宝变得更漂亮哦，那么孕妇吃什么对宝宝好？孕妇吃什么宝宝会更白？孕妇吃什么宝宝会更漂亮呢？下面跟着小编一起看看哪些食物孕妇吃了之后宝宝会更漂亮吧。 1.帮助改善宝宝偏黑肤色的食物
很多父母因为本身肤色就比较黑，所以也会担心这种基因会遗传给自己的孩子，但是现在孕妇可以通过吃一些富含维生素C的食物，帮助宝宝改善偏黑的肤色。维生素C能对皮肤中黑色素的生成产生一定的干扰作用，从而帮助减少黑色素的沉淀，所以孕妇多吃一些富含维生素C的食物将来生下的宝宝皮肤会更加白嫩和细腻。
那么哪些食物富含维生素C呢？在众多蔬菜水果中就有很多富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、苹果、大蒜、鲜枣、刺梨等，所以孕妇应该多吃蔬菜水果类，其中又以苹果为最好，主要是因为苹果当中含有的维生素和苹果酸，常吃的话能够帮助增加血色素，所以胎儿的皮肤能变得更加细白红嫩，而对于贫血的孕妇又能起到很好的补益效果。
2.帮助改善宝宝粗糙肤质的食物
有的父母皮肤粗糙，所以为了能让孩子避免也出现这种情况的话，孕妇可以在怀孕期间多吃一些含有维生素A的食物，因为维生素A对皮肤上皮细胞能够起到一定的保护作用，有助于孩子日后的皮肤变得更加细腻有光泽。富含维生素A的食物有动物的肝脏、胡萝卜、蛋黄、牛奶、番茄以及一些绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。【怀孕期间吃什么孩子头发长得好看】
3.帮助培育宝宝光泽油亮乌发的食物
想要让宝宝出生之后拥有光泽的乌发的话，那么孕妇在怀孕期间就要注意多摄入一些富含维生素B族的食物了，因为这些食物对于发质的改善能起到一定的作用，而且还能帮助头发更加浓密、乌黑和有光泽。那么富含维生素B族的食物有哪些呢？主要有瘦肉、牛奶、动物肝脏、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿蔬菜等。
4.帮助促进宝宝个头生长的食物
很多父母由于自身身高不高，所以很担心孩子会受到遗传，出生之后也长不高，其实孕妇可以在孕期通过吃一些富含维生素D的食物来帮助促进宝宝的骨骼发育，这样对于促进宝宝以后的增高是有很明显的帮助的。
5.帮助促进宝宝智力发育的食物
孕妇在怀孕期间多吃一些含碘丰富的食物对于胎儿的大脑发育有很好的帮助，这个主要是因为碘能够帮助促进胎儿甲状腺的合成，所以有利于胎儿的大脑发育。富含碘的食物中以海带的营养价值最好，除了含有丰富的碘之外，还含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素，不仅可以帮助促进人体新陈代谢，而且还能起到健脑补脑，提高机体抗感染能力。
6.帮助促进宝宝视力发育的食物
如果担心宝宝视力不好，那么在孕期可以独吃一些富含维生素A的食物，能够帮助宝宝拥有良好的视力。富含维生素A的食物有蛋黄、牛奶、胡萝卜、动物肝脏、苹果等。其实所有食物中又以鸡肝富含的维生素A最多，孕妇可以适量吃一些。
怀孕期间吃什么孩子头发长得好看 第三篇_孕妇吃什么东西会让胎儿漂亮
孕妇吃什么东西会让胎儿漂亮【怀孕期间吃什么孩子头发长得好看】
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。【怀孕期间吃什么孩子头发长得好看】
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的宝宝皮肤白嫩细腻。
专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后小孩的皮肤细腻有光泽。
专家推荐：这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。 专家推荐：比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使小孩发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
提高身体的“海拔”
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、宝宝最为明显。
专家推荐：此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
怀孕期间吃什么孩子头发长得好看 第四篇_孕期吃什么对宝宝好
孕妇吃什么宝宝漂亮
1、养发食物：让宝宝有一头乌黑的头发
含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。
2、“养眼”食物：让宝宝拥有好视力
富含维生素A的食物。菜肉类：动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、沙丁鱼、鲭鱼、（海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻—补钙食物）、牛奶、豆制品；果蔬类：核桃、苹果、枸杞子。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。
清肝明目的好食品推荐枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
3、美肤食物：宝宝肤白如雪
富含维生素C的食物。水果类：柠檬、番茄、葡萄、柑桔、苹果、刺梨、鲜枣；蔬菜类：菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、西兰花、胡萝卜；其他类：牛奶（晚上喝最佳）。
其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得红嫩细白，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
食用富含维生素A的食物。动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
4、助长食物：让宝宝长高个
吃些富含维生素D的食物。有虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜等等。
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