7、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
8、冷饮
许多人在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道及心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之导致内分泌失调，月经紊乱等病症。
早上空腹吃什么好?
蜂 蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
生 姜：每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。
花 生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老
大 枣：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
五谷杂浪：馒头、稀饭、自己熬制的八宝粥类，是最好的选择。因为这些食物里面，不仅仅含有身体所需的糖份，还有各种身体急需补充的各种热能量，坚持每早多吃身体会更健康。
[饮食健康小常识100条]健康饮食小常识,空腹不能吃哪些东西盘点(2)
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